檸檬片、苦瓜片、玫瑰花是否可以一起喝？瘦身效果怎麼樣？

1.跟茶葉一起喝好不好？目前，沒有任何證據證明花草茶不能和花茶、綠茶等混在一起喝，但由於花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進茶葉，豈不浪費了它的功效？再者，傳統上也沒有這種習慣，所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點不倫不類了。

2.是否能長期飲用沒問題？只要你適應。

3.花草茶是否有季節性？任何季節都可以飲用花草茶，只是在喝法上可以略有區別，比如夏天可以喝冰茶，冬季可以可牛奶等一起飲用。

4.能隨意配制復合花草茶？不同種類的花草茶沒有經過專家的說明，不可以自行任意混合搭配，以免藥性相克。因為每一種花草茶都有不同的保健效果，飲用時要多了解，以免喝得時機不宜，造成需要精氣十足地工作結果卻呼呼大睡的相反效果。

5.另外，若常期飲用過量，也會造成身體不適的情形，更不要把花草茶當成藥，它只是有保健作用的飲品。

十一、花草茶之減肥——單方花草茶減肥

康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

金銀花：可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒養顏。消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強化肝髒的代謝的功能，並具有松弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。

紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm。

洛神花：可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫
瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。

檸檬片：可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路裡，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

薄荷：好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。

甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的種子。

菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物是減肥的有效食品，並具鎮定神經，安眠的效果，喝時加一些蜂蜜，風味更加迷人。

迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護膚養顏，亦有利尿的功效。

玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。

百合花：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。

金盞花：金盞花可以清爽提神，解熱下火，穩定情緒，最適合因經常熬夜的肥胖族。

苦丁：味苦，具有清熱解毒，油脂排便的功效。

牡丹：可清熱，涼血，和血清瘀，適用於容易上火的mm。

桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，減肥效果更好！

洛神花檸檬片荷葉：適合有些mm是那種小腿較粗，臉較圓容易浮腫發胖的體形，具有很好的清脂，利尿效果，而且長期飲用也不會傷害腎髒，想要減肥還要有健康才成啊,,,,,,,不同花茶不同屬性，藥性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用，否則易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性。
,1.花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
,這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閒聚談天時，享受一個氣氛悠閒的下午。
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,2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
,薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！
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,3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片
,玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽並濟的調配，這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！
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,4.常飲用永保健康茶：
,桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭
,甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
,洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內淨化。
,茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
,七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。
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,5.女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
,粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
,苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。
,玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲珑曲線、排除體內油脂。(排出多余脂肪特效)
,馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
,玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。
,減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
,忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。
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,6.上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
,茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
,薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
,野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
,肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心髒。
,人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
,迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
,菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
,玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。
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,7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝。清新缤紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。
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,金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂
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,材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花
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,甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。
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,材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等症狀；玫瑰則具有養氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之後，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！
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,薰衣草＋百裡香＋洋甘菊＝放松減壓
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,材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百裡香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊
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,這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由於加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由於大部分的材料都具有放松與鎮定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯後容易脹氣的人也適合飲用這款茶。
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,忙裡偷閒來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百裡香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；薰衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；百裡香和薄荷則對呼吸道很有幫助。
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,玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛
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,材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅
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,由於使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時散發出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。
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,這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。
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,檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記
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,材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭
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,這道茶的名字聽起來就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。
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,此茶給人清涼解郁的感覺，飽食後喝上一杯，可以消除睡意，並幫助消化。其溫和不誇張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。
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,材料——玫瑰、綠茶
,制作方法——1將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2加入熱開水沖泡
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,美白功效——玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。
,●紫色甘菊茶
,材料——薰衣草、洋甘菊
,制作方法——
,1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。
,2加入熱開水沖泡。
,3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
,美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能淨化體質。
,●山楂橘皮茶
,材料——山楂、橘皮、玫瑰
,制作方法——
,1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。
,2加入熱開水沖泡。
,3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
,美白功效——山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。
,●迷迭菩提茶
,材料——菩提、迷迭香
,制作方法——
,1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。
,2加入熱開水沖泡。
,3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
,美白功效——迷迭香葉能增強活力並純淨體質。
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,適合夏天飲用的花草茶
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,眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。
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,金盞花茶清涼降火、促進消化。
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,菩提子花茶
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,方法10片左右帶葉的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。
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,功效松弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。
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,品味茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。
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,在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。
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,胡椒薄荷茶發汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。
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,洋甘菊茶清火、明日、降血壓、安神助眠。
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,歐石楠茶助消化、排除體內毒素、養顏。
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,玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。
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