不用減肥產品，哪種減肥方法最有效?

小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到百樂科技《《《美麗達膠囊》》》純中藥提取的，沒有任何副作用，評價很好，買的人很多，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈！你搜索看一下你可以做一下參考，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功
但是如果長期服用會有很大的副作用，一般減肥還是用中藥減肥。

健康減肥方法，合理控制飲食
減肥很重要，健康減肥更是重要，怎樣減肥才健康呢？如果你不喜歡運動，那就用控制飲食的方法來減肥吧。但是控制飲食不等於限制飲食，飲食一定要合理安排，否則不但瘦不了，連健康也沒了。合理控制飲食的方法有：合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既營養有低熱量的食物，既為身體補充營養，又沒有攝入太多的熱量；中午可以多吃些，一位下午還有很長時間要工作，還要消耗很多熱量，所以多吃點沒關系，到下午就沒消化完了：晚上就不要吃得太多，晚上飯後不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。記得不管什麼時候吃什麼食物，減肥期間都盡量不要吃油炸食品和膨化食品。如過覺得減肥效果太慢的話，還可以選擇一些有效的藥物作輔助，比如現在很流行的麗寶姿瘦身膠囊，可以選擇這些加上健康合理的飲食習慣，減肥一定會成功的。

其實方法，我們都知道，就是堅持不了。我自己也是的。不過，還是用婷美的衣服，來塑減肥了一下。再加上自己的運動。效果很快出來的。
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減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。o(o)p(o)o終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！好評多，搜搜就有收獲！好東西就是要一起分享~呵呵~
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