微波爐食譜
腐乳排骨
兩塊豆腐乳搗碎了連同腐乳汁豆豉、料酒一並加入排骨約腌十來分鐘;腌的過程中可以准備其他的材料;比如切些蔥花、辣椒丁、姜末什麼的,再就是調些水澱粉備用
微波用的大碗中倒入些油,加入蔥花、辣椒丁、姜末先加熱三十秒此時可以聞到這些小料的香味,把腌好的排骨也倒入碗中,淋些老抽上色,加味精,糖,再淋上些油,豆腐乳已經很鹹了,所以不用考慮加鹽
蓋上蓋放爐中高火微波轉十分鐘左右,其間要取出翻拌三次左右,最後一次取出後淋上水澱粉,翻拌勻後再入爐轉約一分鐘就可以了,此時打開爐門那種排骨香味很濃郁的
口味:
味甜鹹香辣,有腐乳香味
梅菜扣肉
原料:
帶皮五花肉1斤、梅菜適量、香菇1朵
做法:
1、五花肉灼水定型,用牙簽在皮上均勻扎孔,用老抽給表皮上色,下鍋用1湯勺油把皮炸至大紅色。
2、用清水沖去表皮的炸油,瀝干,切成0.8cm厚的方塊。
梅菜抓干水分切碎,下鍋炒軟放糖調味。
3、取一深碗底部放香菇,肉順著碗邊排成麒麟狀,皮向外,梅菜填滿中間,加入半杯水、老抽1匙、味精、糖2匙。
4、加蓋放入微波爐,先高火15分鐘,再中火15分鐘,中途汁液溢出可停下把汁再倒入再計時。
5、完成以上步驟後把剩余的汁倒出,加入適量生粉水燒開成淋汁。
微波爐做嫩豆腐
原料:
嫩豆腐(一大塊)、一些絞好的肉餡(火腿切小丁也可)、青辣椒(2個)、蔥半根、曬干的紅辣椒一只、烹饪用的粉芡、鹹鹽、味素和老抽
做法:
1、將嫩豆腐用刀切成一、二公分左右大小的丁,整齊放入微波爐用的玻璃盤子裡。在微波爐裡加熱3分鐘,端出待用。
2、將青辣椒切成碎碎的小丁備用,蔥也切碎,粉芡一勺用碗加水兌好。
3、炒菜鍋裡加入油,放入切碎的干尖紅辣椒,加熱炸出香味來。
4、倒入肉餡翻炒,倒入少許老抽。
5、倒入碎蔥末、青辣椒丁,鹽、味素倒入炒幾下。鍋內添入一點點開水,加熱至鍋開,勾入粉芡。
好了,下一步又要用微波爐了。
6、將做好的菜,倒入裝好豆腐的盤子上面(記住放在盤子中部不要把豆腐全蓋住),然後在微波爐裡加熱3分鐘。
特點:
色香味濃,紅色(肉或火腿)綠色(辣椒和蔥)白色(豆腐),再用玻璃盤子盛上,真的是很有食欲。
微波爐蛤蜊蒸蛋
半斤白蛤,浸在淡鹽水中備用。
1、要先將蛤蜊投入沸水中煮到沸水重新沸騰,然後立時將蛤蜊用漏勺撈出,此時蛤蜊已經盡數張開。時間不宜長,否則蛤肉不鮮嫩,蛤蜊不熟,吃了對身體不好。
2、然後按照微波爐做蒸蛋的做法,打了兩只雞蛋在一個微波爐塑料容器中,加鹽、料酒適量,將蛤蜊在蛋湯中排好,加水若干。然後容器加蓋(留出氣孔)。
3、微波爐中火,轉三分鐘即可。蛤蜊鮮美,蛋羹嫩滑。
中火三分鐘就可以了。(水不要加太多,蓋子不要太緊,最好留出透氣孔,以防溢出)
蘑菇豆腐
原料:
實板豆腐二件、蘑菇切片2/3杯(新鮮或罐裝均可)、青豆三湯匙、姜一片。老抽半湯匙、生抽半湯匙、糖一茶匙、麻油、胡椒粉少許、姜一片、水1/3杯、雞粉半茶匙(不喜歡免用,可用上湯1/3杯取代水及雞粉)、生粉11/3茶匙、水二湯匙
做法:
1、青豆加入約半杯水,蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用hi(高熱)煮二分鐘。取出,用清水浸冷,撈起瀝干水。
2、豆腐洗淨,平均灑下1/3茶匙鹽,腌十五分鐘。蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用hi(高熱)煮11/2分鐘,取出。
3、豆腐切件,排在深碟上,青豆、蘑菇、姜放在豆腐上。
4、調味放在盛器中,放入微波爐,用hi(高熱)煮二分鐘至滾。取出,下芡拌勻,加油二湯匙又拌勻,倒在豆腐、蘑菇上,蓋上微波爐用保鮮紙,留一孔讓蒸汽排出,用hi(高熱)煮四分半鐘,取出即成。
魚香肉絲
原料:
生豬裡脊絲300克、紅椒油少許、蔥、姜、蒜末、郫縣豆瓣醬、醬油、紹酒、濕澱粉各一中匙、色拉油兩匙、白糖、精鹽、米醋、紅椒油各一小匙
做法:
1、把豬裡脊絲用精鹽、紹酒、濕澱粉拌勻。
2、器皿中放入色拉油一匙(余下的一匙拌入肉絲中),並加入除紅椒油外的所有調料,覆上微波薄膜,高火5分鐘後取出,淋上紅椒油即可
蝦仁溜豆腐
原料:
豆腐2/3塊、蝦仁80克、芽菜一把、高湯2/3杯,醬油一小匙,太白粉一小匙,精鹽、紹酒少許
做法:
1、豆腐切塊,放入容器中。
2、蝦仁去腸泥,加少許紹酒、鹽腌入味,加蓋高火1分鐘。
3、把調料放入碗中攪拌均勻,高火1分鐘取出再拌勻,然後加入蝦仁、芽菜一起拌勻。
4、將放有豆腐的碗罩上微波薄膜,加熱2分鐘。
5、豆腐倒入大碗中,淋上③即可。
土豆牛肉
原料:
生嫩牛肉200克、魔竽一片、馬鈴薯300克、胡蘿卜一根、蔥一根、高湯一杯、紹酒兩大匙、醬油、白糖各兩匙、精鹽少許
做法:
1、將魔竽盛盤,不罩微波薄膜高火1分鐘,再用湯匙把它弄成小塊。
2、將馬鈴薯削皮切塊,放入水中浸泡;胡蘿卜切塊,蔥切段。
3、胡蘿卜罩上微波薄膜高火2分30秒,馬鈴薯也以同樣方法高火2分30秒。
4、將牛肉片和①、③一起放入容器中,淋上所有調料,罩上微波薄膜或加蓋高火3分鐘。
5、取出,再整盤攪拌一次,高火4分鐘後即可。
糖醋排骨
原料:
小排骨300克、紹酒、白糖、米醋、醬油、干澱粉各一大匙、味精、精鹽各半小匙,熟油一中匙,色拉油300克
做法:
1、將小排骨拌入調料腌幾分鐘,逐塊拍上干澱粉。
2、器皿中放色拉油300克,高火12~15分鐘後逐一投入拍過粉的小排骨,高火約2分鐘,炸至金黃色撈出,去油。
3、另一器皿加入適量水及醬油、白糖、米醋,調入濕澱粉,中火1分鐘至凝成糊狀立即取出,澆在排骨上拌勻即可。
紅燒蹄膀
原料:
蹄膀一只、青菜心18棵、水發香菇五朵、冰糖三匙、醬油五大匙、八角(即大茴)五粒、姜三片、紹酒、蔥末、澱粉、水各一大匙、色拉油兩大匙
做法:
1、將蹄膀去毛、洗淨瀝干,與香菇絲一起用冰糖、醬油、八角腌30分鐘。
2、將蹄膀放入有一大匙色拉油的器皿內,高火8分鐘後放入紹酒、姜、蔥末,再高火10分鐘。
3、將菜心加水、色拉油,高火2分鐘後取出,排放於盤的四周。
4、把澱粉和水一大匙與肉汁拌勻,高火1分鐘後淋上即可。
家常咖喱雞
原料:
雞腿一磅半、馬鈴薯一磅(去皮切厚塊)、蒜蓉半湯匙、干蔥蓉半湯匙、咖喱粉或沒咖喱一湯匙、面粉一湯匙半、油二湯匙、熱水一杯半、椰汁半杯、鹽2/3茶匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、花生醬二湯匙、雞粉半茶匙
做法:
1、雞腿洗淨,抹干水剁塊,加腌料拌勻。
2、馬鈴薯、雞、咖喱粉、蒜蓉、干蔥蓉加調味攪勻,放入深的器皿中,蓋上蓋,用hi(高熱)煮二十分鐘至馬鈴薯焾,取出待三分鐘即可。
蒸水蛋
原料:
雞蛋二只、冷開水一杯、蔥二條切碎(不吃蔥免用)、胡椒粉少計、生抽一茶匙、鹽1/3茶匙
做法:
1、雞蛋加調味及冷開水打散,除去浮在面層的泡(可以用密孔篩隔去)。
2、把蛋液倒在一個直徑約六寸的盛器中,蓋上蓋,用roast蒸四分半鐘至熟。取出,灑下蔥花,蓋上蓋一分鐘,待蔥半熟,淋下少許熟油及生抽。
備注:
蛋液的厚薄影響烹調的時間,故把盛器的直徑寫出,作為參考。
辣子雞丁
原料:
雞腿1只。小黃瓜3根、紅辣椒1只、a雞蛋清1只,精鹽、紹酒、澱粉各1匙,胡椒粉少量;b蒜末、蔥末1大匙,色拉油3大匙;c精鹽半匙,白糖1匙
做法:
1、雞腿切丁放入大碗中,加入a攪拌均勻,小黃瓜切丁,紅辣椒切片備用。
2、將b放入一鍋內,高火爆香3分鐘,加入雞丁,再加蓋高火3分鐘,再加入小黃瓜、紅辣椒及c拌勻,加蓋後繼續高火2.5分鐘即可。
紅燒肉
原料:
生淨豬夾心肉900克、a蔥6根、姜4片、色拉油3大匙;b醬油約1杯、冰糖1大匙
做法:
1、將夾心肉沖洗干淨後,切成3厘米見方的塊狀。
2、把a料放入器皿中,高火3分鐘,放入夾心肉和b料,加上蓋子高火20分鐘即可。
東坡肉
原料:
生淨豬五花助肉(去骨帶皮)450克、小蔥50克、生姜25克、紹酒500克、醬油80克、白糖40克
做法:
1、刮淨皮上污物與余毛,放入沸水鍋中焯一下,用冷水洗淨,切成[1] [2] 下一页
|
|