因此,很多人運動後體重不減反增。 運動減肥還必須配合節食,才能有效燃燒體內多馀的脂肪,減肥也才會有效;但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周,體重下降得最快,但節食越久,減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月後,人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率)會滑落四成,人體內脂肪燒得越來越慢,體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後,也是由於基礎代謝率變慢,才使脂肪在體內堆積而長胖;經常運動的人在停止運動後,也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
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我是很懶的,平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿,還真被我找到了,瑞士ne減肥茶,成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧,真的挺好的!信譽有保證,價格實惠~減肥堅持到底才是勝利……希望有點幫助! wff775
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