腸功能不好在飲食上應注意哪些

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[大師]向█聞二多█提問
有這方面疾病困擾的朋友，必須要知道的注意事項如下：

1.吃飯要定時定量，少量多餐，除三餐外，並於上、下午、睡前各加一次點心。
2.進餐要細嚼慢咽，心情要放輕松，飯後略作休息再開始工作。
3.食用溫和飲食。
4.均衡飲食：每餐由六大類食物中，廣泛的攝取各種食物以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。
5.不抽煙、不喝酒及不吃刺激性的食物。
6.生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快。建議吃一些螺旋藻和靈熒精華這兩種保健食品。

日常生活中服用新尚螺旋藻，有助於改善胃腸、關節炎等症，有助於調節人體營養與生理機能、解毒排毒、防止輻射損傷。特別針對免疫力低下者有特效。它含有多種微量元素。然而靈芝對人體有雙向調節作用，涉及心腦血管、消化、神經、內分泌、呼吸、運動等各個系統的防治作用十分明顯。對腸胃機能、治療糖尿病、慢性肝炎有獨特作用；常用能延緩衰老、延年益壽。內服美容能調節內分泌，消除青春豆、黑斑、皺紋。

最後，祝福你們幸福、健康！

要點一：飲食有規律要點二：注意飲食衛生要點三：保持精神愉快

多吃水果蔬菜，比吃油膩的東西

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