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喝什麼樣的水最利於健康?

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更新時間:2022-05-18
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天然弱鹼性水——農夫山泉選取天然優質水源,僅對水做最小限度的、必要的物理處理,保存了水中鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等對人體有益的天然礦物元素,ph值呈弱鹼性,有利於人體長期飲用。農夫山泉三大理念:環保、天然、健康。
 
我們每天都要喝水,但喝什麼水好?
不是可樂,不是含糖飲料,也不是碳酸飲料。其實,日常以喝水及綠茶水最好(每天8杯)。怎樣選擇水呢?

(1)礦泉水。真正礦泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的礦泉水所含礦物質不成比例,則不一定好。特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素,很難保證自然正常比例,可能還會缺少某些需要的微量元素,應選擇正宗品牌水飲用。

(2)純淨水(蒸餾水、太空水),把所有有害無害的物質、元素都去掉了。若飲用及燒飯全用純淨水,水中各種微量元素都沒有了,長此以往,可能會有潛在危害。用於泡茶飲用,保持茶水口感好,但不宜多用。特別是老人及小孩不宜長期飲用。

(3)再過濾的自來水。從水廠處理過的自來水,已經細菌等35項監測,但經過水管網及水箱到水龍頭的水,最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。

日常用水也應注意。早上放掉一夜水管中的死水。飲用水可先放幾個小時再用(但不宜超過一天)。儲存3天以上的老化舊水,其分子結構受不到撞擊而變形,不宜飲用。開水一般沸騰3分鐘,不要煮沸過久,水不開或煮沸過久都不好,反復煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用
 

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我比較喜歡吃茄子,所以經常吃茄子,是不是對眼睛不好的啊 
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