什麼樣的食物可以補腎

嗨，你好！可以來我的小店看看，我的小店主要經營新疆干果。我從百度中搜索到巴旦木具有很好的補腎效果，營養又美味哦。我的qq：532475138
下面是我從百度中搜到的巴旦木的營養價值
巴旦木具有安神，開竅，健腦，明目益腎，潤肺、潤腸，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，腎氣不足，腰膝酸軟，陽痿尿頻等病症。除與漢族用藥的相同之處外，維藥甜巴旦杏更具其獨特的功效：
◆健腦開竅安神：兒童食用可促進大腦發育，老年人食用即可安神，又可健腦，可用於老年性腦萎縮，老年性癡呆症的食療品，同時也可作為一般的健身食品用。
◆健腎作用：將甜巴旦杏制成醬食用，取得了良好的效果，可用於腎虛患者的輔助治療，因為其口感好，又無毒副作用，樂於被患者接受，所以可長期服用。
◆明目作用：維吾爾族人近視眼發病率明顯較漢族人低，與本民族一些好的生活及飲食習慣有關。甜巴旦杏是維吾爾人經常食用的一種食品，從某一方面講，在長期的食用中，甜巴旦杏發揮了它的明目作用。
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