緩解便秘早上空腹和蜂蜜水好，還是喝淡鹽水好？

緩解便秘早上空腹和蜂蜜水好，還是喝淡鹽水好？

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！參考資料：cctv-2 生活欄目-《為您服務》

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！參考資料：cctv-2 生活欄目-《為您服務》

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！參考資料：cctv-2 生活欄目-《為您服務》

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！

其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！

淡鹽水

淡鹽水

蜂蜜是解決便秘的好幫手。

便秘是指大便不通，糞質干燥堅硬，解而不暢之病症，中醫又稱“不更衣”、“陰結”、“脾約”。
便秘的發病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質壯實，肝腑燥結；病後體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。
1：醋蛋療法
制法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。
服法：日服2次，每次15毫升
療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊愈。
2：藥物療法
處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。
用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次
療效：食用7天便暢，15天痊愈
3：治習慣性便秘
處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常規制成膏劑，每服50克。日2次
療效：用藥2天，有效率94.17％
其實很多人認為早上和鹽水很好，其實是錯誤的，人體早上的滲透壓是平衡的，這時如果和鹽水的話，會使體內的滲透壓紊亂，導致便秘。
蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎髒的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。您不妨試試！
參考資料：cctv-2生活欄目-《為您服務》

便秘是指大便不通，糞質干燥堅硬，解而不暢之病症，中醫又稱“不更衣”、“陰結”、“脾約”。
便秘的發病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質壯實，肝腑燥結；病後體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。
1：醋蛋療法
制法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。
服法：日服2次，每次15毫升
療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊愈。
2：藥物療法
處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。
用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次
療效：食用7天便暢，15天痊愈
3：治習慣性便秘
處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常規制成膏劑，每服50克。日2次
療效：用藥2天，有效率94.17％

蜂蜜，具有利便，滑腸作用

蜂蜜水好，早餐可以試試牛奶加豆漿，很管用的。

蜂蜜水好。鹽水會造成體內滲透壓紊亂。蜂蜜水要是溫的哦。還有，如果用沸水沖蜂蜜，好像營養價值會被破壞。

喝一點淡的蜂蜜水能緩解便秘

如果是針對便秘的話，建議還是晚睡前服用較好，親身體驗，不過如果你是習慣性便秘，建議可以服用水蘇糖來調理的，詳細的調理方案建議可參考如下內容。還有一點，要想不便秘，千萬不要久坐。

蜂蜜。
喝鹽水沒有前面說的那麼誇張，也有緩解便秘的效果
但是鹽水不能長期喝，沒好處的。
所以，還是喝蜂蜜比較好

治便秘,可以.睡前按摩腹部,順逆時針.早起喝一杯溫開水,然後吃早餐.
如果身體發冷,屬虛寒體質的,不建議早上用蜂蜜.

早上起床前，按時針方向撫摸肚子，很管用的

蜂蜜水好

喝淡鹽水好,有促進腸蠕動的作用，解決便秘問題。蜂蜜水有幫助睡眠的作用，晚間喝較好。

我以前就是便秘很嚴重的，基本上能用的辦法都用了都不行的，有的就是瀉葉，腸清茶等等用了之後就馬上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！後來我家人給我買的飲泰思通，連著吃了2-3天終於有效果了，果然是沒有拉肚子的，然後我吃了2個月，停藥之後到現在一直挺好的，但是我還是保持每天喝杯蜂蜜水的習慣呢！但是要注意的，最好找他們廠家買，比較安全哦!
呵呵，希望我的答案能幫助你的，給個最佳答案哦！o(∩_∩)o

都可以的我比較喜歡和蜂蜜水
我減肥的時候用的易青的瘦身貼享瘦網上的
http://www.xshouw.com

三孩低聚果糖可以在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其迅速大量增殖。雙岐桿菌具有調節和促進免疫作用，可以合成維生素b族群和葉酸等，起到預防疾病的作用，能預防、根治便秘，治療腹瀉，還有延年益壽、抗衰老的作用。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心編著）