吃綠豆粉可以美白去斑嗎？怎麼個吃法？

吃綠豆粉可以美白去斑嗎？怎麼個吃法？

蝦含有的蛋白質很高，如果腸胃不好很容易不消化。

多種海產品，如蝦、蟹、蛤、牡蛎等，體內均含有化學元素砷。
一般情況下含量很小，
但日益嚴重的環境污染可能使這些動物體內砷的含量達到較高水平。
蝦體內所含砷的化合價是五價，一般情況下，
五價砷對人體是沒有害處的。理論上講，高劑量的維生素c（
一次性攝入維生素c超過500毫克）
和五價砷經過復雜的化學反應，會轉變為有毒的三價砷（
即我們常說的“砒霜”），
當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。

據專業人士解釋，
一次性攝入50個中等大小的蘋果或30個梨或10個橙子或生吃3
斤以上的綠葉蔬菜，才會大劑量地攝入維生素c。
如果經過加熱烹調過程，食物中的維生素c還會大打折扣。因此，
在吃海產品的同時食用水果或青菜，
只要不超過上述的量是沒有危險的。
金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部，所以盡量不要吃蝦頭、魚頭。

美白（英文：whitening）是指通過化妝、美容手段，使皮膚、牙齒等變白，看上去更美。
由於“一白遮三丑”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，到了現在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等林林總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。
黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們現在所看到的色斑和膚色不勻等皮膚問題。
所以，美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。現在市面上比較多的美白產品都是以維生素c為主要成分，也有一些國際美容品牌推出了很多新的美白成分，像巴黎歐萊雅目前就研發了一種突破性美白成分——鞣花酸，這種成分具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，並減淡已形成的色斑。這種鞣花酸成分已經被融入到了最新推出的巴黎歐萊雅雪顏色斑修護精華乳中，並添加了巴黎歐萊雅研發的有效抑黑成分，使美白功效更顯著、更持久。即使不用整套的美白產品，也可以在日常保濕護膚程序之後，增加使用這款美白精華乳，集中對色斑部位進行美白修護。
除了選用美白產品，還有很重要的一點就是為了從外部防護皮膚免受紫外線的侵害，一年四季都要做好防曬護理，無論在室內外工作都要用防曬霜，炎熱的夏天在戶外時，一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。
在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上10點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內循環更順暢，內髒也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。
飲食上要多吃一些富含維生素c的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素c能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝髒、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
每天口服一定劑量的維生素c和維生素e對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
經過這樣由內而外的調理，相信肌膚一定會由內而外透出自然亮白光彩。

沒有聽說吃可以美白去斑啊！倒是做面膜可以的。
材料：生綠豆粉。（超市裡一般賣的都是熟綠豆粉的，
網上有很多賣天然粉粉的可以買到。或者自己磨，
沒有搾汁機的可以拿點去中藥店花一點錢磨）
方法1：生綠豆粉，加水，和好後敷在臉上，15分鐘洗干淨。
方法2：洗臉時，把洗面奶裡稍微加點綠豆粉，雙手搓開，
像平時洗臉一樣。

我的試驗感覺，綠豆粉的去油效果很好，如果你是干性皮膚，
用完可能會覺得干，可以加些蜂蜜在裡面，會好點。

材料：生綠豆粉。（超市裡一般賣的都是熟綠豆粉的，
網上有很多賣天然粉粉的可以買到。或者自己磨，
沒有搾汁機的可以拿點去中藥店花一點錢磨）
方法1：生綠豆粉，加水，和好後敷在臉上，15分鐘洗干淨。
方法2：洗臉時，把洗面奶裡稍微加點綠豆粉，雙手搓開，
像平時洗臉一樣。

我的試驗感覺，綠豆粉的去油效果很好，如果你是干性皮膚，
用完可能會覺得干，可以加些蜂蜜在裡面，會好點。

沒有聽說吃可以美白去斑啊！倒是做面膜可以的。
材料：生綠豆粉。（超市裡一般賣的都是熟綠豆粉的，
網上有很多賣天然粉粉的可以買到。或者自己磨，
沒有搾汁機的可以拿點去中藥店花一點錢磨）
方法1：生綠豆粉，加水，和好後敷在臉上，15分鐘洗干淨。
方法2：洗臉時，把洗面奶裡稍微加點綠豆粉，雙手搓開，
像平時洗臉一樣。

我的試驗感覺，綠豆粉的去油效果很好，如果你是干性皮膚，
用完可能會覺得干，可以加些蜂蜜在裡面，會好點

這個對於痘痘性肌膚有較好的修復作用的，做面膜吧

中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
綠豆湯是人人皆知的夏季解暑飲料，
綠豆的另一重要藥用價值是解毒，現代仍常用綠豆輔助解毒，
在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。
此外綠豆還含有降血壓及降血脂的成分，
高脂血症患者每日進食50克綠豆，血清膽固醇下降率達70％。
綠豆粉因其含有大量蛋白質、b族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，
故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。
純綠豆粉（熟）用途：食用，清熱解毒。純綠豆粉（生）用途：
做面膜，清熱解毒，美白，淡化斑點。

綠豆的5大美容功效:
1、清潔肌膚：綠豆提取物中的牡砺鹼和異牡砺鹼，
具有卓越的潔淨、保濕效果，去除皮脂機能顯著，
能有效去除皮膚內的不淨物，更可徹底除去皮膚深層廢物，
使皮膚煥發潔淨、透明的光彩;
2、改善干燥皮膚：綠豆特有的保濕成分及礦物質，
給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖(
polysaccharide)在肌膚表層形成透明、
有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力;
3、改善色斑、雀斑及瑕疵：從綠豆中萃取的vitexin、
lsovitexin成份，抗氧化及抗自由基效果卓越，
抗氧化效果高於維他命c、e的50倍，是抵抗衰老、
防止肌膚色斑的有力保證。
4、良好的解毒效果：
萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、
粉刺等各種皮膚問題效果極佳。
5、維持皮膚彈力：植物本來的生命力根源——
種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機，
綠豆的種籽提取物內含aha成分，能夠無刺激去除老化角質、
促進細胞再生。

●常見使用方法：
1、美白養顏奶茶：
原料：牛奶250ml、綠豆粉10～20克，薏仁粉10～
20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量;
做法：先把牛奶放在爐上燒熱（牛奶不能燒開，否則會破壞營養），
然後徐徐沖入上述原料，調勻等到不燙手後加入蜂蜜即可。
2、痘清膚奶茶
原料：牛奶250ml、綠豆粉10～20克、蓮子粉10～
20克、珍珠粉0.5克、蜂蜜適量;
做法：同上。
3、美體健身奶茶
原料：酸奶一瓶、綠豆粉10～20克、胡蘿卜粉10～20克、
蜂蜜適量;
做法：把幾種原料放入酸奶中調勻即可。
4、美體瘦身奶茶
原料：酸奶一瓶、綠豆粉10～20克、綠茶粉5克、蜂蜜適量;
做法：把幾種原料放入酸奶中調勻即可。
5、清毒湯
原料：綠豆粉20克，生粉、甘草粉各10克;
做法：用水煎服，可解百毒，綠豆性味甘涼，食用具有清熱、解毒、
利尿之功效。
6、綠豆粉面膜
原料：綠豆粉4茶匙，蒸餾水;
做法：在綠豆粉中加入適量的水後拌勻．塗於臉上，約15～
20分鐘後用溫水洗淨，每周可做2～3次;
美麗秘訣：此面膜可清潔肌膚，去除角質，綠豆粉可降火氣，
減少痘痘的發生。
7、控油保濕面膜
原料：綠豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、約一湯匙純乳酪或蜂蜜適量;
做法：將綠豆粉與白芷粉混合後，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量，
敷於面上約15分鐘後清水洗淨便可，每周可做2～3次;
美麗秘訣：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，
因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，干性肌膚不宜經常使用。
8、我的心得面膜
原料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、
蜂蜜適量、牛奶適量;
做法：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，
冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶，
夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和，每次敷面20～30分種，
不過也可敷面後過夜，我就是這樣的，這要看的每個人膚質啦，
敏感的就不可過夜哦！每周可做2～3次;
美麗秘訣：可以美白、祛痘及痘印。
9、綠豆粉面膜
原料：綠豆粉3小匙、薏仁粉2小匙，綠茶粉1小匙、絲瓜水10～
15毫升、面膜紙1個;
做法：將材料混合後加入絲瓜水攪拌，
再把面膜紙用絲瓜水或干淨水浸泡輕柔舒展開，
將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個臉部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），
再鋪上一層微濕的面膜紙，停留在臉上約20～30分鐘後，
用冷水或溫水洗淨。

如果美白祛斑的話，建議你使用

pba

的祛斑組合
，這個的祛斑效果很好，不會反彈。

教你七種全身美白秘方：
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放
到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮
奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆荟美白：准備三指寬二指長的面帶斑
點的蘆荟葉去刺洗干淨，
然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、
適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆荟、黃瓜放入搾汁機搾汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、
適量面粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干淨，將調好的糊抹在臉上，干後洗淨，拍上柔膚水、
護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、
青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。
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