李鴻章減肥瘦身湯，還你美妙人“身”！

干我們這行的，對身材要求特別嚴格，平時多長了一斤肉都不行，我整天為了保持身材費盡心思。
以前節食，搞得我面黃肌瘦，皮膚也不好，直到後來一次在網上無意看到“李鴻章減肥瘦身湯”，它是中藥調理減肥，純天然中藥材配制，綠色健康，完全沒有副作用！我一下子就被它的科學減肥理念給吸引了！我感覺就像撿到了天大的寶貝。當時就迫不及待的訂購了兩個療程。在沒有工作活動的時候，我就每天堅持服用它，它甜甜的味道真的很好喝！斷斷續續的用了二個月的樣子，在身材保的基礎上還瘦了6-7斤。我特別的高興，我特喜歡這個口味的。我現在也不節食了，就用“李鴻章減肥瘦身湯”，別人都說我面色紅潤，皮膚也變得特別細膩、有光澤，(*^__^*)嘻嘻……，我把“李鴻章減肥瘦身湯”這個秘密告訴了我的姐妹們！我們都決定長期服用它！（李鴻章減肥瘦身湯：
http://blog.sina.com.cn/lhz118
）

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食喽。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！
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這個湯很有效果的，不像其他什麼神藥都是吹的！
  生了女兒後的身材身真的是走樣了很多，整個人變的粗了，好象肩也寬了，反正看來了比以前大多了。可是最讓心煩的是肚子還是圓圓的，女兒出生都有十個月多了，說的難聽點真的跟懷孕五個月進差不多，懷孕三四個月時一點也不顯肚的，根本看不出肚子。所以很想減肥，可是又沒有恆心.
  在網上看很多人都說“李鴻章減肥瘦身湯”效果很好，所以也就買了套資料照著配方熬湯喝，堅持了2個月一共減了15斤，真是太高興了！這個沒有副作用的，是食療減肥的。效果真的很神奇，可以到百度，谷歌了解下！

肥藥都存在風險，最重要的是飲食有所節制

我感覺我同事用的那個靜蕾瘦身網上的那個組合效果不錯呢，呵呵

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我見她一個月就瘦好多，現在我好多同事都在用呢

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原來也試過很多品牌的減肥茶了，但是效果總是不太滿意，這次是很偶然的機會聽朋友推薦說ne減肥茶挺不錯的，於是就找到了中國獨家代理商樂購時尚網.已經試了一盒了，減了9斤了，而且沒有副作用,吃飯也吃好好的。推薦給大家哦.真的挺好醉月狼跡

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不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的。珍藏已久的老店，你會有個不錯的收獲o(∩_∩)o~

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沒有用過，不是很了解的！
o(∩_∩)o...我覺得herbaness（赫本尼絲）奇跡瘦身組合還可以哦，我們公司也有人在用herbaness（赫本尼絲）奇跡瘦身組合，她用了效果蠻好的，我們公司有個電子稱，她天天去稱，我們好多同事都在關注她，先看她的效果怎麼樣再自己用，她用了5天就開始見效了，每天都看她稱完體重好高興的。現在好像是用了差不多20天了，減了10斤左右的樣子，我們公司有好幾個人都打算用了。而且她每天蠻好的，沒有什麼不良反應哦。

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