早上做什麼早餐既有營養又方便又新鮮吃得不會膩？

我是個中學生，還有一個體育生哥哥~每天早上我們基本上都是在外面買早餐吃，可是天天都吃同樣的早餐好膩耶，我看那衛生也不是很好~現在意思就是想，問下有什麼早餐早上可以做的，不要太復雜~簡單一點的就好，有營養，方便裝進飯盒，方便攜帶，不然我哥哥每天早上吃那些沒什麼營養的早餐，加上又要練體育，這樣身體更加不好…………謝謝大家啦~~~~

倆雞蛋，要煮的，喝杯豆漿，吃點小鹹菜。我現在是一個大學生，早上就吃一個雞蛋，喝點麥片，就夠了。你是一個中學生，要的營養應該更高，尤其是你哥哥，你們是在外面吃早餐，我看還是最好在家吃，干淨不說，還可以按照自己的愛好做。
你可以每天早上起床後，現煮上四個雞蛋，你們那吃煎餅嗎？可以卷著吃，再卷點鹹菜，喝完晚上自己熬的八寶飯（中午你們回家的話可以把家裡的各種豆子，泡在一起，有花生最好，等到下午回家，一起放在鍋裡，花生要切下，小火慢熬，你覺得快好的時候，放點澱粉或面粉，如果有地瓜的話更好，放點地瓜一起煮，味道更好。這就看你的喜好了），一中午的飯量就夠了