小米粥是否減肥？

、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睐，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素b1比大米高1.5～3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禅，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
[編輯本段]營養成分
小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
【美味速配-香菜米粥】
【材料】白米2把香菜3棵
【調料】鹽味精
【做法】
1、白米淘洗干淨，用水浸泡30分鐘；香菜洗淨，切碎。
2、鍋置火上，倒入3杯水、白米，大火煮開後轉小火．熬煮30分鐘。
3、將香菜末，鹽放入粥中，略煮5分鐘，加味精調味即可。

沒聽說過

不太相信

喝碗小米粥，加個雞蛋，小米粥可是減肥的好東西。

如果你覺得內容太長看不下去可以到下面的博客有選擇的看，我會經常補充新內容。要把減肥當成習慣！！呵呵。
http://blog.tom.com/blog/blogfileindex.php?bloggerid=339954&directoryid=326116

去年吃了三種減肥藥，效果很好，減了10幾斤。但是今年反彈了20斤。呵呵，我現在准備把胃條理小，以後控制自己的飲食了，我的第一個嘗試7日減肥法已經結束，估計胃已經小了。現在只瘦了兩斤，但是肚子絕對小了。減的不是水分，所以效果不明顯，但是健康啊。我堅持下去回頭給你們匯報。
下面是我整理的自己喜歡的減肥信息,我會一個一個試下去，隨時跟你們匯報，前四天只是吃水果蔬菜，真的沒有吃任何其他，呵呵，我會堅持的。我沒有覺得很餓，但是總是聞到香噴噴的味道。呵呵。選擇了這些比較簡單的,看看吧。
12天減去身上12%的辦法
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
蜂蜜+白醋:
在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.
具體方法：
1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;
2中餐和晚餐後立刻喝.
雞蛋減肥套餐a
每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然後想吃什麼菜就吃什麼菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，雞蛋黃瓜減肥
早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
牛奶減肥
每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月
不用挨餓的7日瘦身法
第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果
第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜
第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹
第五天：吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天裡身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外)
第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。
香蕉乳酪美顏瘦身組合三天可減六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
減肥守則
肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。
蔡依林：只吃水果和全麥餅干
食醋減肥
據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
菠蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
西紅柿瘦身法：
午餐及晚餐只吃西紅柿，
早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。
連續進行一星期，一個月只可進行一次。
多喝豆漿巧減肥：
豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆漿，對身體是大有好處的。
桃花減肥
川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。
多喝粥
早上玉米面粥,晚上小米粥,中午山藥粥
餓了喝,渴了喝,對你腸胃棒極了這個和鍛煉結合,保證你健康安全地瘦身
怎樣運動才減肥
有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉槓鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生饑渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：饑餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。

沒有根據證明會減肥，但是晚飯喝碗小米粥有助睡眠。

雖然有效果，但天天吃小米粥,是不大可能的

減不了

雪糕都有一定的熱量，各種雪糕中，棒冰的熱量是最低的，如果你實在不想吃高熱量的雪糕，那你為什麼不是試試自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有幾招，你可以試試看。

1草莓味雪糕：將草莓洗淨，和奶油一起放在盤中，加糖，用勺子輕輕壓著搗碎，成泥漿狀，倒如杯中，然後冰在冰箱內，數小時後即可食用。不用擔心奶油的熱量，因為奶油的熱量並不真的很高，好吃又實惠，健康才是最主要的！

自制冰粥：取冰塊，搗碎放進碗中，加酸奶；然後放入熟的糖浸過的紅豆、綠豆；加水果丁和果醬，就做好了，吃的時候用勺子拌開，味道很好，熱量低，還可以解暑！
你好~
小米粥是雜糧減肥的最好食品了,普通的一個飯碗的小米粥的熱量就是在100-130卡路裡左右，我朋友是營養師,他們計算過的~並且小米中有非常有營養.建議多吃

出生野豬的管理：飼養管理目標：提高哺乳仔豬的成活率和斷奶窩重。
（－）哺乳仔豬的生理特點
1、消化器官不發達、容積小，消化機能不完善，只能利用消化率非常高的營養物質：2、體溫調節能力差，因此做好保溫工作。仔豬的適宜溫度1-3日齡為30-32度4-10日齡為28-30度11-30日齡為26-28度3、出生野豬應剪牙灌入0.5毫升慶大再讓其吃奶，為的是預防乳豬的拉浠。4、滿周後乳豬加顆粒料，主要是促進仔豬胃腸道的發育，解除仔豬牙床發癢，降低斷奶後的應激。在干淨的木板上撒少許乳豬顆粒料，要少添勤添。5、人為地提前斷乳。但野豬乳腺不發達、泌乳量小、放乳時間短，如過早斷奶容易導致仔豬個體小、體質較弱、對環境的適應能力及胃腸功能較差、易出現疾病。為使其早配種及讓仔豬提早上市，人為地提前斷乳。野豬仔應以45天斷乳為好。因為野豬乳腺不發達、泌乳量小、放乳時間短，如過早斷奶容易導致仔豬個體小、體質較弱、對環境的適應能力。
（二）乳豬的免疫程序
1．7-15日齡；肌肉注射氣喘病無活苗，藍耳病弱毒苗。
2．20日齡肌肉注射豬瘟、豬丹毒、豬腫疫三聯苗。
3．25-30日齡；肌肉注射偽狂犬苗。
4．30日齡；肌肉注射傳染性鼻炎疫苗。
5．60日齡；豬瘟、豬丹毒、豬肺疫三聯苗。
（三）飼料技術配比
野豬天生耐粗食，喜食青草、青菜等，青綠飼料占70%，食量少。特種野豬食量較少，一般一天喂2次，喜生食，食性雜，各種雜草、菜葉、植物根莖、作物秸稈等都可作為野豬的飼料。野豬特別喜食青綠飼料，可占日糧中的60%以上，配合少量精飼料即可養出健壯的野豬。下面介紹野豬的幾種飼料。
青飼料：常用的有苜蓿、紫芹根、苋菜、甘薯籐葉、玉米稈等。青飼料粗蛋白質含量高、消化率高，所需氨基酸全面維生素含量豐富、品質優良、利用率高。2、塊根、塊莖及瓜果類飼料，包括甘薯、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜等。此類飼料脆嫩多汁，能刺激食欲，有機物質消化率高，對改善日糧的營養成分、提高消化率具有重要作用。但不宜單喂，必須與粗料、精料搭配使用，再補充蛋白質飼料，才能達到飼養效果。3。精飼料一般由玉米、高粱、大麥、稻谷、甘薯等谷類籽等能量飼料。粗蛋白質含量較低，僅為7％～11％，由於營養結構不平衡

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