油桃的熱量高嗎？它跟蘋果比哪種更減肥？

油桃的熱量高嗎？它跟蘋果比哪種更減肥？

我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
www.jianfei-paiming.com
現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

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能吃

請指點

一個大約25卡路裡,不算高,但吃得過會很容易導致消化不良.而且糖份含量偏高,有可能長胖

蘋果的熱量≈50千卡/100克,蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥促進消化系統的功能。

一個大約25卡路裡,不算高,但吃得過會很容易導致消化不良.而且糖份含量偏高,有可能長胖

蘋果的熱量≈50千卡/100克,蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥促進消化系統的功能。

減肥食品：全麥切片，冠生園椴樹蜂蜜，檸檬蘋果，蒙牛純牛奶，雞蛋紫菜
山揸羹：不怎麼好，雖然說什麼幫助消化的，可是因人而異的！
油桃：多吃不利！
櫻桃和荔枝一樣不是很好的減肥水果！
香瓜：不容易消化
香蕉西瓜：雖然香蕉沒有什麼脂肪但是熱量高
西瓜雖然沒有什麼脂肪但是唐份高！早餐：2片全麥切片+蒙牛純牛奶一杯+一個水果（蘋果或者是一個番茄）
午餐：一個雞蛋+一碗紫菜湯
晚餐：檸檬汁一杯或者是蜂蜜水一杯這樣既減肥又健康！！在再加少量的運動。

一天除了吃桃,吃點青菜,其他的什麼也不吃,會不會長胖啊?我一尺就是兩斤
嗳祢鍀撒
一個大約25卡路裡,不算高,但吃得過會很容易導致消化不良.而且糖份含量偏高,有可能長胖
二張白紙