綠茶加蜂蜜有什麼功效？有副作用嗎？

綠茶加蜂蜜有什麼功效？有副作用嗎？

綠茶加蜂蜜對有慢性咽炎的人有好處，沒有副作用！
一勺綠茶加一勺蜂蜜用開水沖服對有慢性咽炎有效。
還有夏季喝著最好，有清熱滋陰的作用！

潤肺，潤腸，清脂

你好！綠茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細菌，清熱解毒、清理腸胃，部分綠茶對咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜歡茶水的苦味。

蜂蜜除了含有多種營養成分，本身也是天然抗菌劑，服用蜂蜜既營養又滋潤，但蜂蜜也會引起胃酸過多的問題。

將蜂蜜和綠茶調在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的鹼性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸過多問題。這樣調制既能改善茶水的口感又能發揮綠茶和蜂蜜的功效。

飲用建議：
１．茶水要熱，涼的茶水對胃不好，也不能太燙，否則破壞蜂蜜的營養成分，熱但不燙嘴時飲用較恰當；
２．茶水要有一定濃度才能起到抗病毒的作用；
３．蜂蜜和茶水的比例要適當，蜂蜜太少則不能發揮蜂蜜的作用，蜂蜜太多則會引起胃酸，以茶水微甜帶微苦為佳；
４．蜂蜜選擇冬蜂蜜、純蜂蜜較好，綠茶可以考慮龍井、早春碧螺、蒸酶等（此類茶對咽喉痛和咳嗽有效果，特別是特級蒸酶）；
５．建議早上飲用（晚上喝可能影響睡眠）；
６．干燥上火引起的咽喉痛，喝蜂蜜綠茶能較好緩解，兩天基本能恢復正常；輕微咳嗽一天基本能恢復正常；日常保健一周喝一到兩次即可；
７．由於加了蜂蜜，對於減肥或不吃早餐的人可以空腹喝。

蜂蜜是大補的！是好東西！副作用倒是沒有只是可惜好茶葉了！

蜂蜜配花粉可以使效果加倍哦～
介意你可以用洋槐花蜂蜜配野玫瑰花粉。對治療便秘，美容，消暑，保護腸胃都有很好的功效。另外喝蘆荟蜂蜜和荷花花粉效果也很好。尤其是夏天飲用，簡直對排毒養顏，消暑降熱很有幫助。
蜂蜜可以早上起床空腹，和晚上睡覺前各喝一杯，不要擔心會長胖的。
我使用了一個月，其他的不說，皮膚真的變好了，而且非常明顯，又光又滑。
聽說蜂蜜加白醋對減肥瘦身還有奇效，但對胃可能有點影響，有興趣的人可以試試、
但是怕胖的mm們可記住了，蜂蜜固然不長胖，但是蜂王漿可以有點長胖的，切記不要多吃^0^可以是可以，但最好檸檬配紅茶，加蜂蜜也不錯
或是綠茶加蜂蜜
好處就是能潤肺（蜂蜜的功效），去火，排毒（綠茶的功效）

百度搜
潤肺，潤腸，清脂

一、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

三、茶有預防心血管疾病的作用
飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關系進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

四、茶葉是腸道疾病的良藥
醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力。因此，中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、荠菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質，並使之沉澱，有淨化、消毒作用，這對預防腸道傳染病有好處
喝茶的好處及適合喝的人(發表時間:2005-2-2220:51:22)樓主
飲茶，是近年來盛行的風氣，由此可知，茶類的好處早已被大眾所認同，我為您整理出幾個喝茶的好處及適合喝的人，來做做參考吧！

紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。
綠茶：運動量及勞動量少的人、瘾君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。
花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。
烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：減肥美容。
喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆興奮中樞神經，增加運動能力。

◆刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

◆保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆飲酒前喝茶，預防宿醉。

◆消除疲勞，促進新陳代謝。

◆保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。

◆降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆減緩衰老，延年益壽。

◆固齒強骨，預防蛀牙。

◆抑制細胞突變，具抗癌作用。

◆治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量

1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！

8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶

9.每天和計算機「搏斗」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正當和計算機搏斗時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法

清肺戒煙茶效果不錯，我今年春節的時候，在清肺戒煙茶官方網站：
http://www.qingfeicha.cn
上給老爸帶了一個療程的，沒想到真把煙瘾戒掉了！

但是要注意後期的鞏固，否則很容易煙瘾再來的，其實清肺戒煙也就是輔助戒煙，真正的還要靠自己內心的毅力！

清肺戒煙茶官方網站：
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為正品!

你真正需要減掉的重量
如果你超重了，那麼減掉體重的10%會為你的健康帶來很多好處，包括降低血壓、膽固醇含量和血糖，使你遠離心髒病。不僅如此，專家指出，這樣的減肥效果比較容易得到和維持，能使你最終減肥成功。
你的體重“設定值”
賓夕法尼亞大學醫學院體重和飲食紊亂研究中心的主任，托馬斯.w博士說：“就像我們的體溫保持在98.6℉(37℃)左右一樣，我們的體重會在當前體重10%到20%之間波動。這個體重波動范圍叫做“設定值”
這個數值不是遺傳決定的，飲食和運動的習慣也是設定值的決定因素。托馬斯.w博士說：“過度飲食會使內部調節系統負擔過重，因此，這個設定值會提高，但是要降低就要難得多。”體重會相應增加，“重新調整”這個設定值來防止體重再次增加。
要使這個范圍降低也有可能，但很困難。“通過健康的飲食和運動，你也可以降低你的設定值。”布蘭特納如此說。
10%的減肥方案
醫學博士喬治.b在最近出版的一本書《從你的體重設定值開始突破：怎樣才能減肥並保持身材》中指出，在半年到一年的時間內減掉10%的體重能幫助身體適應減少了的體重，並重新設置設定值。
托馬斯.w解釋說，如果你想一下子就減掉很多，體內的生長激素釋放肽一類的激素會使你感到饑餓，但是你的身體卻會抵制，使體重仍然保持在一定范圍內。
相反地，專家建議，通過慢慢改變飲食和運動習慣，先減掉原先體重的10%，然後使這個體重保持幾個月，再繼續減掉更多的體重。這樣，不僅使你的身體得到信號去降低設定值，也讓你自己有機會適應新的食物種類，更少的食量和規律的運動。
“病人減掉10%的體重，這個可能不是他們想要的數目，但是他們會開始意識到一點點地減是有利於健康的，”布蘭特納如此說，“他們感覺好多了，睡得更好了，有更多的精力，少了關節疼痛，一些人還能減少藥物治療。”
我的體重應該是多少？
布蘭特納指出，大多數人都高估了自己能減掉的重量，這樣會使自己有挫敗感。他建議，要得到健康的體重，要回顧你的成年體重史，確定一個能自然並相對容易保持的體重值。
如果在結婚那天後，你的體重就增加了，不要強迫自己的身材適合那件新娘禮服，托馬斯.w博士說，“體重增加的同時，脂肪細胞也在增加增大，你可能再也無法回到你結婚時的體重了。”
與過度在意刻度盤上的數字相反，布蘭特納建議設定實際的行動目標：“每天吃早餐、散步，多吃水果和蔬菜。有行動目標，就會比較容易取得成功，而且會使你感覺更好。”堅持3到6個月，這些行動就會成為你生活的一部分。
在現在體重的基礎上，吃有營養的、每磅(0.45千克)含10卡路裡的食物(低脂肪、富含精益蛋白質、高纖維)，多一點鍛煉，每月測量體重。
托馬斯.w博士說：“你的體重會固定下來，一般是減少了10%之後，體重會穩定下來，這時是維持體重的好時機。”當你達到健康的體重時，可以吃每磅12卡路裡的食物。

不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶

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