我想自己diy制作五谷食物！！！

可以把你說的這些五谷雜糧洗淨之後，浸泡，冬天泡2天，天熱泡一天，然後放進電飯鍋裡煮開，讓電飯煲處保溫狀態，第二天當早飯吃，又香又糯，很好吃的，現在我們家基本上每天都吃的。

把各種豆泡了。然後煮的爛爛的。弄成泥，包成豆包。也可以用白面做皮。也可以用糯米做皮。很好吃。餡裡在放些糖

你把這些粗糧跟好幾種豆混合熬制成八寶粥或八寶飯呀。比較容易，還有，八寶粥是甜的，你可以熱吃，也可以放冰箱涼吃，還可以凍成冰棍吃。

其實還可以做成包子的。你把這些粗糧先泡到軟了再撈起來准備。用面粉加水還有紅糖揉，記得放發酵粉。再把所以粗糧加進去揉均勻。再捏成一個個小面團，發酵一會後蒸熟，就可以吃了，很簡單的粗糧包子。不過營養還可以。

把五谷雜糧泡好，熬成粥，放入冰糖、銀耳，既養顏油健身。