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冬天喝什麼粥具有養生功效？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥—— 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 桂圓粥 取桂圓肉30g，粳米100g，同煮成粥。該粥具有大補氣血、安神養心的作用，且補而不膩，易於消化吸收，實為冬令滋補佳品。 蓮肉粥 取蓮子粉15g，紅糖10g，糯米50g，將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋，加水500g，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等症。 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 冬季養生宜喝粥 冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥—— 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 桂圓粥 取桂圓肉30g，粳米100g，同煮成粥。該粥具有大補氣血、安神養心的作用，且補而不膩，易於消化吸收，實為冬令滋補佳品。 蓮肉粥 取蓮子粉15g，紅糖10g，糯米50g，將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋，加水500g，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等症。 qiu123xu 冬令時節.要想增強體質.養生保健.不妨煲一些營養保健粥-- 牛乳粥先將粳米100g煮粥.待粥將熟時.加入新鮮牛奶半磅再煮片刻.早餐食用.這種粥有補虛損.潤五髒之功效. 雞汁粥取1.5-2kg母雞一只.洗淨後.除去雞油濃煎雞汁.以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥.先用旺火煮沸.再用微火煮到粥稠.該粥有滋養五髒.補益氣血之功效.適用於年老體弱.氣血虧損引起的衰弱病症. 鲫魚粥將鲫魚1-2尾裝入紗布袋先熬湯.再和糯米100-150g同煮成粥.該粥有通陽利水.和胃理腸之功效.尤其適宜病後體弱.食欲不佳者食用. 甜漿粥取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥.粥熟後加冰糖少許.再煮沸即可.早晚溫熱服食.這種粥有健脾養胃.潤肺補虛之功效.適用於體虛消瘦.血管硬化.久咳.便燥等症. 板栗粥取板栗15個.去殼與糯米煮粥而食.栗子性甘微溫.具有補腎健脾.強身壯骨.養胃平肝.活血化瘀之功效. 桂圓粥取桂圓肉30g.粳米100g.同煮成粥.該粥具有大補氣血.安神養心的作用.且補而不膩.易於消化吸收.實為冬令滋補佳品. 蓮肉粥取蓮子粉15g.紅糖10g.糯米50g.將蓮子粉.紅糖與糯米一同入鍋.加水500g.先用旺火燒開.再轉用文火熬煮至黏稠.每日早晚空腹溫服.具有補脾止瀉.益腎固精.養心安神的功效.適用於冠心病.高血壓病.脾虛洩瀉.腎虛不固.心悸.虛煩.失眠等症. 燈紅雨假 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥—— 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 桂圓粥 取桂圓肉30g，粳米100g，同煮成粥。該粥具有大補氣血、安神養心的作用，且補而不膩，易於消化吸收，實為冬令滋補佳品。 蓮肉粥 取蓮子粉15g，紅糖10g，糯米50g，將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋，加水500g，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等症。 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 桂圓粥 取桂圓肉30g，粳米100g，同煮成粥。該粥具有大補氣血、安神養心的作用，且補而不膩，易於消化吸收，實為冬令滋補佳品。 蓮肉粥 取蓮子粉15g，紅糖10g，糯米50g，將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋，加水500g，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等症。 冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥—— 牛乳粥 先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五髒之功效。 雞汁粥 取1.5～2kg母雞一只，洗淨後，除去雞油濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。該粥有滋養五髒、補益氣血之功效，適用於年老體弱、氣血虧損引起的衰弱病症。 鲫魚粥 將鲫魚1～2尾裝入紗布袋先熬湯，再和糯米100～150g同煮成粥。該粥有通陽利水、和胃理腸之功效，尤其適宜病後體弱、食欲不佳者食用。 甜漿粥 取新鮮豆漿適量同粳米100-150g煮粥，粥熟後加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用於體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。 板栗粥 取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。 桂圓粥 取桂圓肉30g，粳米100g，同煮成粥。該粥具有大補氣血、安神養心的作用，且補而不膩，易於消化吸收，實為冬令滋補佳品。 蓮肉粥 取蓮子粉15g，紅糖10g，糯米50g，將蓮子粉、紅糖與糯米一同入鍋，加水500g，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮至黏稠。每日早晚空腹溫服，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛洩瀉、腎虛不固、心悸、虛煩、失眠等症。 1、白米粥： 大家不要看不上白米粥，這是最簡單也是最難的哦~~就像於澄慶唱的<蛋炒飯>是一個道理! 怎樣才能煮出一碗香味撲鼻、粘稠的白米粥呢？在米粥開的時候關小火，邊攪拌邊熬！注意不要撲鍋，而且水和米的量要適中，水太多太少都不行。 很多人看過《浪漫滿屋》，其中rain在 |
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