蘋果減肥期間可以喝蜂糖水嗎

我是一個便密者，現在就考早晚喝杯蜂糖水緩解一下。在網上看到了三日蘋果減肥法，這三天中除了蘋果和水最好不要吃別的！我想知道可一早晚喝一次蜂糖水嗎？

辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。
以前說過，我減肥成功後會將這期間的經歷公布在博客上，以共追求瘦身的jjmm們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰勝自己的勇氣。在此先奉勸體質不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。
進入正題。
減肥的第一周對於大多數人來說可謂是痛苦+煎熬。
第一周的食譜
每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（饑餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以後就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關鍵的一周。如果這一周出現了低血糖的現象吃塊巧克力或含塊糖。
從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進以後的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥面包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當的吃些水果了，猕猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內。當然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。
光有這樣的飲食規律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。
以後的日子繼續這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標准體重。減肥結束後，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規律進行了。
當初的胖丫頭現在已經達到了標准。身高1米66，體重99斤，這就是現在的我。一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。

來源注明來自：淘寶減肥產品排行榜
www.jianfei-paiming.com

這個感覺效果超慢，所以我就沒有試的！
許多人由於飲食結構不合理，大量脂肪酸在血液中聚集，使血液值在7.35以下，身體出現易疲勞、抵抗力差等亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質。血液中大量的脂肪酸被輸送到各個髒器和組織的脂肪細胞，這些脂肪酸日積月累便沉積為惰性脂肪，因而出現大肚腩、水桶腰、大象腿等，使身材嚴重走形！herbaness（赫本尼絲）奇跡瘦身組合可很快鎖定並分解這些脂肪，最終把它們轉化成水和二氧化碳排出體外！
┌☆//////┐
│~~│
d`●●′b
(///u///)
──ο─────ο──,
·′″''`°3о?,·′″''`°3о?,·′″''`°3о?,·′″''`°3о?

在這個以瘦為美的時代，相信咱都為了美吃過那麼點苦(對於那些為了減肥吃過大苦的jm，我在這裡深表同情)。三日減肥餐jms都熟，也都嘗試過某一種甚至幾種吧，我把自己這幾年嘗試過的3種三日減肥食譜做一下比較，分享我的體會和心得，希望能給正在減肥的jms一

蘋果減肥期間食物攝取單一，營養嚴重不足，所以可以喝點蜂糖水補充些維生素，還可以適當喝些牛奶

蜂蜜減肥法:（用後還不錯）
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
so用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
蘋果餐有兩種吃法：
一種為周期為3天的只能吃蘋果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸並且在蘋果餐結束後的那天不能暴食要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果吃五個蘋果餐一星期中，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦6斤！

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。^**&&*(這回選對方法了，喝瑞士ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。我是找樂購時尚網買的，真的挺好的。好東西大家分享！
li135171002

我來自遼寧，是一名27歲的已婚女人，結婚5年了。婚前在美容院做美容師。那時候因為每天生活的很有規律。所以體重最多沒超過110斤。我的丈夫在一家私企工作，是部門主管。無論月薪獎金他的條件要比我高很多。在一次朋友聚會中，我認識了我的丈夫，通過互相了解，1年後我們結婚了。婚後，丈夫對我關懷直至，而且專買一些我愛吃的零食和蔬菜。而我也辭掉了美容院的工作，做起了職業太太。不久我們的小家庭裡又增添了兒子小超，一家三口過著開心幸福的生活。而1年多後，我從105至110左右的體重變成了130，當時知道自己再發胖，但卻不能減肥，因為孩子需要營養，我每天必須還要吃掉很多有營養的食品。就這樣，1年2年3年，如今兒子3歲了。我的體重好象也在隨著兒子的年齡在增長，最胖的時候曾經140或者更多...而且好的家庭環境又給我造成了比較懶散的性格，每天除了買菜，我幾乎不再出門。而且見到好吃的自己愛吃的東西肯定控制不住自己的嘴。就這樣，體重一天一天在增加。有時候，我真的好想減肥，看見身材好的女人，我真的好羨慕她們。有一段，每天晚上我睡不著，只看著結婚前我自己的照片，在那楞楞的發呆。可能是老公看透了我的心事，他對我說如果想減肥，必須聽他一句話：勤動腿，慢張嘴。聽了他的話，我下定決心減肥，於是以後的一段時間，我真的起來的很早，在小區裡散步，自己喜歡吃的食品也盡量不去碰。可就這樣只堅持了一周。再也不想起大早去散步了，每天就是把時間往後拖。而且尤其是我愛吃的食品對我的誘惑力實在太大了，後來，我干脆索性不再減肥，又回到了平常的生活中。其實我心理是多麼清楚這麼做的後果。但是我真的沒有毅力！我試著買過減肥茶，減肥藥，也試著買過電視廣告中的產品，有的多少有一點效果，但很不明顯。有的干脆就沒有結果，有的用完起效，但沒過幾天又反彈！這樣一來，讓我對減肥失去了信心。我再也不想聽到減肥兩個字了。

在我徹底放棄減肥，失去信心的時候，我的好朋友小梅來我家作客，我和她談起了減肥中的
苦惱，小梅告訴我在一個網站上，有好多的和我一樣沒有毅力，反復減肥失敗的姐妹在專家的指導下都減肥成功了。而且她說那些減肥的姐妹們都沒有運動也沒有節食就都瘦了。我根本不相信天下還有什麼不受苦的減肥法子了，我隨口就說你別信，那都是騙人的。小梅卻說你反正已經嘗試了那麼多的法子，這個又有這麼多人都試過了，哪天我們一起到那個網站看看，看看到底有什麼法子，如果不行，就當沒這回事，我隨口答應了。但這事一晃過去有1個月，我早已忘在腦後了。一天小梅給我打電話，她有個同事也是在那個網站上用了叫纖而瘦減肥組合的東東。現在也瘦下來了。這又讓我對這次減肥多了幾份成功的信心。我和小梅也就訂購了一個療程的，心想先試試，看看適合自己不。隨後在這一周裡，我都是十分緊張的，我還是不敢吃東西，我怕沒有效果。1周很快就過去了，在這1周裡，我沒稱過體重器，我擔心，我擔心如果沒有效果我該怎麼辦，我該再如果面對減肥。但1周後的一天，我大膽的走上了體重器，眼睛不眨的看著表針，135，我以為我是眼花了，動了動身體，發現還是135，天啊，我快哭出來了，1周我瘦掉了5斤，我快瘋掉了。真是不敢相信自己的眼睛，以前吃了那麼多藥，也沒有這樣的效果啊。於是我馬上激動的拿起電話打給小梅，我把事情告訴了她，小梅也興奮的對我說，她也沒瘦了，而且和我瘦的差不多，但她真的就沒有節食。她很驚訝我為何要節食啊，她問我身體感覺如何，我對她說，就是每天感覺有點餓，沒別的感覺，她說那估計就是節食弄的，讓我以後不要在節食了，光服用這個纖而瘦減肥組合，按劑量服用就行了。就這樣，我連續一天不差的服用了一個療程的，一個療程下來我瘦了20斤。於是我用訂購了一個療程，而且幾乎每天都上體重器，體重下降很明顯。就這樣兩個療程下來，我成功瘦到了98斤，我做夢都想要的目標體重。今天終於在纖而瘦減肥組合的幫助下做到了，而且停藥已經半年多了，也沒有一點反彈的跡象。我真的是太開心也太感謝這個纖而瘦減肥組合的廠家了，生產出這麼好的東西解決多少人的減肥難題啊！我要把這麼好的事情告訴身邊所有要減肥的姐妹們，讓大家都能快快樂樂的減肥，快快樂樂的擁有自己的美麗。