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請問有沒有不傷身體的健康的提神方法?

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更新時間:2022-05-18
有不傷身的健康提神法嗎?抽煙,咖啡,槟榔……???
好像都對身體不好,有健康的提神方法嗎?
說是西洋參好像可以,不知大家咋看?
太感謝大家了
 
所謂的精神是需要消耗熱量來維持的所以鍛煉好身體才是最根本的
沒有好的身體用什麼東西刺激神經都是有損健康的
要是熬夜時從事集中精力的事情的時候要適時的進行放松緩解神經壓力
適當吃些夜宵補充熱量會使之更有精神
 

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