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含維生素e豐富的食物有哪些

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更新時間:2022-05-18
含維生素e豐富的食物有哪些
 
在我們日常的飲食中,小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、面粉、全麥、未精制的谷類制品裡,都有豐富的維生素e,好象並不需要特別補充了,然而維生素e和其他脂溶性維生素不一樣,在人體內貯存的時間比較短,一天攝取量的60%~70%將隨著排洩物排出體外,因此,為了生育.美容等目的,建議你服用些來益天然維生素e!

參考資料:百度資料
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