哪種蜂蜜治便秘？

哪種蜂蜜治便秘？

空腹和蜂蜜水確實可以改善便秘阿
不過很多人也是沒有效果的
你可以試試青汁阿，效果不錯的阿
不過也要注意下生活習慣阿，這樣才能根治阿
你可以了解下著網站，很多人留言說不錯
參考資料：
http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/20060805c105213.html

蜂蜜水果都可以的
要如何吃才不會便秘呢?便秘是很多女性都有的一種症狀，雖說不是什麼大病，但有時候還真要命。以前我也是經常便秘，別人一天一次正常的便便，我二天沒有一次，經常覺得肚子脹脹的．也吃過許多消化藥，但都是剛吃的時候有效，吃的次數多了，就沒藥效了．也許是久病成醫吧，慢慢的我總結了經驗，養成了良好的生活習慣，再也沒便秘過．

1、早上起床空腹喝一杯蜂蜜水．水溫２0度到30度就可以，晚上倒3/2杯水放涼,第二天早上直接加入開水，再加入蜂蜜攪拌勻就可以喝了．不要加太多．（蜂蜜不要加太多喔，雖然不是糖，吃多了也會長胖滴．）
2、中午不要吃完飯就睡，這樣最不易消化．如果是午休時間只有１～２個小時的上班族，最好改掉午睡的習慣，如果不能改掉，就等飯後２0分鐘再睡吧.

3、如果是19:00以後吃飯,就不要吃不易消化的食物.飯後3~4小時再睡覺,睡覺前一個半小時連水果也不能吃.(遇到避免不了的應酬,吃了大餐,只有吃消化藥再睡,盡量睡晚一點就對了.)

4、多喝水.早上起床一杯蜂蜜水,早餐1小時後到午飯時間至少喝一大杯水,午飯1小時後到晚飯時間至少喝二大杯.晚飯1小時後到睡覺1小時前至少也要喝2大杯水.

長期吃蜂蜜和蜂花粉對治療便秘有很好的作用,所有蜂蜜和蜂花粉對治療便秘都有效果的,您可根據自己的需要選擇。蜂蜜和花粉一起食用，效果更好。
您可以用不超過60度的溫開水送服,蜂蜜每天吃兩勺。蜂花粉可以溫水送服，服用10-15克，分早晚兩次。

區別應該不大，每天早上起床空腹喝蜂蜜水，改善便秘效果明顯。

洋槐。早晨空腹喝。

蜂蜜都可以治便秘

治療便秘的食譜舉例高纖維多脂肪飲食參考食譜如下

(1)食譜組成(g)
第一次麥片120富強粉50蔥白80雞蛋50豆油10鹽2
第二次牛奶220白糖20
第三次粳米120洋蔥100牛瘦肉75青菜150青魚75豆油10鹽3
第四次紅棗50白糖20
第五次粳米100玉米50芹菜150豬瘦肉60刀豆100香菇15豆油5鹽

便秘方--五仁粥
【來源】經驗方
【原料】芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁各10克粳米200克
【制作】將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
【功效】滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。

便秘方--桃花粥
【來源】經驗方
【原料】鮮桃花瓣4克(干品2克)粳米100克
【制作】將粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。
【用法】隔日服1次。
【功效】消腫滿，下惡氣，利宿水，消痰飲積滯。治大便艱難。
【宜忌】通便即停，不呆久服。桃花偏涼，適用於腸胃燥熱便秘。

便秘方--蘇麻粥
【來源】《濟眾新編》
【原料】蘇子15克麻子30克粳米30克
【制作】先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。可長期服。
【功效】順氣潤腸。適用於老人、婦女產後以及久病體弱者大便秘結艱澀。

便秘方--松仁粥
【來源】《本草綱目》
【原料】松仁15克粳米30克
【制作】先煮粳米粥，後將松仁和水研末作膏，入粥內，煮二三沸。
【用法】空腹食，每日3次。
【功效】潤腸通便。適用於老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。

便秘方--人乳粥
【來源】《壽世青編》
【原料】健康哺乳期婦女乳汁若干粳米50克酥油3克
【制作】先煮粳米粥，臨熟去湯下乳，再煮片刻，加酥油調勻即可。
【用法】任意食用。
【功效】補虛養血，潤肺通暢。治虛人便秘，症見身體羸瘦、面色少華、大便干燥者。

便秘方--糯米粥
【來源】《聖濟總錄》
【原料】糯米100克槟榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克火麻仁15克
【制作】先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入槟榔、郁李仁攪勻。
【用法】空腹食用，每日2次。
【功效】理氣，潤腸，通便。適用於胸膈滿悶、大便秘結。

便秘方--大麻仁粥
【來源】《食療本草》
【原料】大麻仁10克粳米50克
【制作】先將大麻仁搗爛水研，濾汁，與粳米煮作粥。
【用法】任意食用。
【功效】潤腸通淋，活血通脈。適用於產後血虛便秘、小便不通利、關節凝澀等。
【宜忌】大麻仁食入過量可致中毒，故不宜過量。
便秘方--冰糖炖香蕉
【來源】廣東民間驗方
【原料】香蕉2只冰糖適量
【制作】將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
【用法】每日服2次，連服數日。
【功效】清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。

便秘應多吃這些含粗纖維高的食物，能促進腸蠕動，能使食物在大腸內排空速度加快。飲食粗細搭配，吃含粗纖維量高的食物，以刺激腸肌蠕動，增大腸道內容物體積而使便量增加，促進排便。

多吃這些食物：芹菜、韭菜、蘋果、玉米、紅薯、胡蘿卜、蒜毫、西蘭花、竹筍、油菜、黃豆、雪裡紅、白菜、菠菜、菜花、胡蘿卜、海帶、茼蒿、大棗、卷心菜、蘿卜、西紅柿、葡萄、杏子、鴨梨、香蕉、蒜苗、黃花菜、黃瓜、苦瓜、菠蘿、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、猕猴桃、桃、火龍果等

也可以每天清晨飲一杯蜂蜜水，能較有效地促進腸道蠕動，有助於排便。
或者每晚睡前喝蜂蜜水（有膀胱炎和腎病，就不要在睡前多喝水了）；早起空腹喝水200毫升，白天及時的多補水。蜂蜜水一般在堅持服用半個月左右，就有明顯的效果，一定要堅持的喝蜂蜜水（純蜂蜜）

多喝水，多補充體內的有益菌。大便的質地與次數和飲水量有關，排便是否暢通與體內而有益菌有關

掌握多飲水技巧：要想治療便秘的喝水是講究方法的，在早晨起床時，喝水要大口大口的喝，只有咕咚咕咚的喝水才會治便秘，如果是一會兒只喝一小口水，盡管每天你也喝了很多的水，但是這個喝水的方法，只能產生小便，不會利於排大便的，喝水的方法不對，對治療便秘的效果是不明顯的。

每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利於糞便松軟，易於排出。否則就容易被胃吸收到血液中，轉化成為尿液。理想的方法是，每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯），胃不好者可喝溫水。

蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得松軟，便於排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便

我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法

：
（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.

（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.

（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.

（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息.

由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：

一、長期堅持早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子7-10克（
http://www.gzero.com.cn
),養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。

三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。

以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^

都行的

普洱茶、綠茶最好

用偏方做的治療便秘的外用栓，對孕婦產婦，老人，小孩，手術後臥床病人等各類頑固性便秘有獨特療效，是治療便秘的新突破。其主要特點有：
1、使用該藥栓無痛苦、無依賴性和毒副作用，安全有效
如果使用克賽露、灌腸或手摳等方法，患者痛苦大，還會發生因刺激導致小便不通、肛裂出血等危險；若口服果導片、番瀉葉、蓖麻油之類等瀉藥，容易使腸胃、肝腎受到損害，且易產生依賴性。使用本藥栓無上述任何不適，可放心使用，安全有效。
2、省錢快捷，很快輕松排便
救急如救命。一周甚至更長時間不能排便的患者（除腸道腫瘤阻塞患者），用該藥後五分鐘有便意，半小時輕松排便。可很快解除患者憋脹之苦，省去親屬手摳陪護之難，免去往返醫院之勞。居家必備，可解燃眉之急，以防後顧之憂。歡迎使用任何藥物都不見效的患者體驗使用本藥栓。

用偏方做的治療便秘的外用栓，對孕婦產婦，老人，小孩，手術後臥床病人等各類頑固性便秘有獨特療效，是治療便秘的新突破。其主要特點有：
1、使用該藥栓無痛苦、無依賴性和毒副作用，安全有效
如果使用克賽露、灌腸或手摳等方法，患者痛苦大，還會發生因刺激導致小便不通、肛裂出血等危險；若口服果導片、番瀉葉、蓖麻油之類等瀉藥，容易使腸胃、肝腎受到損害，且易產生依賴性。使用本藥栓無上述任何不適，可放心使用，安全有效。
2、省錢快捷，很快輕松排便，可以免費體驗神奇效果
救急如救命。一周甚至更長時間不能排便的患者（除腸道腫瘤阻塞患者），用該藥後五分鐘有便意，半小時輕松排便。可很快解除患者憋脹之苦，省去親屬手摳陪護之難，免去往返醫院之勞。居家必備，可解燃眉之急，以防後顧之憂。歡迎使用任何藥物都不見效的便秘朋友免費體驗神奇的效果。
http://hi.baidu.com/qq405106663
qq739445226

哪種都差不多,關鍵是要堅持服用.

我覺得還是多吃點水果好啊。我在

[1] [2] 下一页