哪種蜂蜜治便秘？

學校經常性便秘，大概十天左右就會出現一段時間。不過我在家就很少出現這種情況。
不過喝蜂蜜好像對便秘也有很好的幫助。
我看書還想看到最好是通過飲食來調節。食療最有效啊。馬鈴薯，芍藥。。。。。。等等都能清理腸道。

用蜂蜜雖然可以緩解便秘，不過因為是甜食，不易常用。所以建議用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。而且是糖尿病人也可使用的，因為不會引起血糖升高，是必備的健康糖。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心編著）

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有詳細的介紹的蜂蜜+蜂花粉是便秘的克星

便秘可以用按摩穴位的方法，方法很簡單。《黃帝內經十二時辰養生法》
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上介紹。按摩天樞穴加“赤海絞龍”。天樞穴又為胃經的腧穴，因此有調腸和胃、理氣消滯的效果。仰臥，將食指、中指、無名指並擾，慢慢向下壓，力道由輕到重，持續2分鐘後將手指慢慢抬起(但不要離開皮膚)，再在原處按揉片刻，注意兩側都要按摩。如此堅持一周左右，便可起到很好的治療效果。
“赤海蛟龍”，練習時，盤腿而坐，然後雙手握拳置於彎曲的膝蓋上，雙目微閉。然後在口腔中上下攪動並舔揉牙齒牙床內外，以刺激唾液的產生。

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