刨腹產婦的飲食有什麼禁忌？產後大便干燥、困難如何治療？

水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。

產後的第1周

產後頭兩天，可能你的體溫會比平時升高至37℃-38℃左右，這屬於正常現象，不必過於緊張。你的乳房一天比一天發脹，乳汁的分泌也越來越多。如果你恢復的比較好，1周後你的乳汁可能已經足夠寶寶的胃口了。

你的子宮在不斷地修復，開始會有宮縮引起的疼痛，漸漸你會覺得肚子在一點點縮小，子宮底降至臍與恥骨的中間部位。這時，你的惡露已經從最初的血性黏液狀，量比較多逐漸變為褐色，量也開始減少。

順產的媽媽會陰縫合處會有痛感；剖腹產的媽媽頭兩天需忍受麻醉藥褪去後的傷口疼痛，到1周時疼痛已經不再明顯。這時你會發現，腹部皮膚明顯松馳，妊娠紋開始變淡。

你需要注意的：

乳房的護理：頭兩天你躺在床上時，就可以進行乳房按摩和練習哺乳。在第3-4天時，你的乳房可能會越來越脹，你在堅持哺乳的同時，還需要及時用吸奶器把剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤積，導致回奶或乳腺炎。每次喂奶前應用軟的衛生紗布擦拭乳頭。

會陰部的護理：12小時以上沒有排尿的人進行導尿。會陰縫合的人在拆線前不要洗淋浴。一定要及時處理惡露。2-3天沒通大便的人要進行通便。出院時外陰部依然疼痛以及腫脹沒有消退時，應向醫生提出。

皮膚的護理：應該說順產第2天可以洗淋浴，但不能洗外陰部。剖腹產的媽媽要等拆線後才能洗浴，但要每天多次擦拭身體，以免汗水浸漬皮膚。

生活上的護理：順產的媽媽第1天就完全可以自己洗臉，步行去廁所，自己處理惡露。剖腹產的媽媽需要經常翻身活動，一般來說到第2天也能下床了。能下床後，可以適當地在房間裡多走走，以不疲勞為限。經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。抓緊一切時間睡覺。

小提醒：

別一直躺在床上，應休息與運動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，不僅可避免便秘，對體形的恢復也有好處。

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。
1.產後飲食指導原則
☆術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。
☆避免油膩的食物。
☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。
☆傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。
☆發酵食物不要吃，以免脹氣。
☆因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。
☆生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
2.產後三周補身計劃
第一周︰以清除惡露、促進傷口愈合為主
☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。
☆豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
☆甜點也可以幫助排除惡露。
☆子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
☆魚、維他命c有助傷口愈合。
☆藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周︰以防治腰酸背痛為主
☆食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
第三周︰開始進補
☆膳食可開始使用酒。
☆食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
☆口渴時，可以喝紅茶、、魚湯。
☆藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材
那麼，產婦應吃哪些水果呢？
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝偻病。另外，橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。
3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
4、紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如荞麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺蛳、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應盡量不吃或少吃。
溫馨提示：剖腹產後注意事項
·不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。
·不宜靜臥：術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
·不宜過飽：剖腹手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且產氣增多，腹壓增高，不得於康復。所以，術後6小時內應禁食，以後逐步增加食量。
·少食魚類：據研究，魚類含一種有機酸物質，它有抑制血小板凝集的作用，不利手術後的止血及傷口的愈合。
·及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿潴留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。
·嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈口，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。另外，要確保腹部切口及會陰部清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔淨的物品擦洗。

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。
1.產後飲食指導原則
☆術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。
☆避免油膩的食物。
☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。
☆傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。
☆發酵食物不要吃，以免脹氣。
☆因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。
☆生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
2.產後三周補身計劃
第一周︰以清除惡露、促進傷口愈合為主
☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。
☆豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
☆甜點也可以幫助排除惡露。
☆子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
☆魚、維他命c有助傷口愈合。
☆藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周︰以防治腰酸背痛為主
☆食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
第三周︰開始進補
☆膳食可開始使用酒。
☆食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
☆口渴時，可以喝紅茶、、魚湯。
☆藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材
那麼，產婦應吃哪些水果呢？
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝偻病。另外，橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。
3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
4、紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如荞麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺蛳、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應盡量不吃或少吃。
溫馨提示：剖腹產後注意事項
·不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。
·不宜靜臥：術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
·不宜過飽：剖腹手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，

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