冬季快速減肥方法產後快速減肥方法？

冬季快速減肥方法？

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冬季有什麼好辦法減肥！
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這裡面說的辦法到底有沒有效果呢？

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如果您要快的，買一堆蘋果在家然後餓了就吃蘋果記住！只吃蘋果其他哪怕蔬菜什麼都不能多吃，一個星期之後你會發現皮膚好的出奇而且肉也不是松松的。基數大的人一個星期15斤左右我那時候100斤一個星期就到90了。配合著多喝水，發生便秘情況吃點油膩的潤下腸胃沒關系但是絕對不能多。也不用運動，關鍵就看你熬得住嗎。我是喜歡吃蘋果的所以一直吃也沒關系反正餓起來什麼也不管。

想把實話告訴你，不吃減肥藥，抑制食欲的話，那麼你的運動是沒用的，因為你本身的熱量消耗後，一定會需要新的補充，運動減肥一定要搭配食物上的調整，短時間內絕對有效，過午不食法你可以試試，餓了吃些水果，高纖維容易飽肚的食品。

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2.服用10天
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3.服用25天
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