小肚腩太大了，用睡睡瘦減肥貼效果好嗎？

細胞得到了全面均衡的營養，您機體的所有系統就會運行良好，新陳代謝得以改善，消化系統得到加強，機體達到了一種自然平衡的狀態，令您感到體力充沛。您不但可以輕松減去多余體重，還可以感覺良好，建立嶄新的生活。
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,按你的毅力，只要選擇正確的方法，減肥應該很快的。
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,祝身康體美！,,,,,,,【運動減肥原理】通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。
, 優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。
, 缺點：並非所有的運動都有減肥效果。大強度運動後，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什麼減肥效果。還有快速爆發力運動，得到鍛煉的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。
, 即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。
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,【饑餓減肥原理】：一類是減少食量，拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯類；另一類則是摳食法，對美食照吃不誤，然後偷偷溜到廁所，用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出。
, 優點：沒有藥物的副作用，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術的痛苦。
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