胖子尋快速減肥瘦身方法？快速減肥瘦身食譜有共享一下的嗎？

胖子尋快速減肥瘦身方法？

快速減肥瘦身食譜有共享一下的嗎？

http://www.imeirong.org.cn/466.html
這個方法有效果嗎？

瑜伽很奇怪的說。。。。
我身邊也有人在練，瘦的人，有。沒瘦的人，也有。。。。
我阿姨練瑜伽瘦了很多，具體體重不太清楚，我練了半年沒啥效果。。-_-，不過肉變緊了，聽說肥肉變緊了，更難減肥。。所以就沒在練了，改了跳健身操還有跳舞，效果還行，個人感覺比瑜伽好。。。後面我找到一個淘寶的熱銷減肥榜，就是這個
www.jianfei-paiming.com
，找了那個靓顏的，買了4盒，嘿嘿，已經減掉了30斤啦！！！

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

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就是裡面的第三種

最快速有效的果汁斷食減肥法
果汁斷食法就是以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分，勉強可應付人類基本所需。果汁斷食法不能長期使用,只能是作為短期的快速的減肥方法,不過實踐證明果汁斷食法的減肥效果還是比較有效的.

具體介紹幾種果汁斷食法的用法

果汁斷食法1:“生飲紅蘿卜汁減肥法”。

先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！
1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。

2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌搾汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

3.將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜搾汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜搾汁機，在搾出紅蘿卜汁之後，會有殘渣留在搾汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。

4.如果沒有果菜搾汁機或攪拌機，也可以准備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也ok，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。

想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法，你可以根據自己的生理特征、生活習慣以及食物偏好來選擇最適合你的一種。只要你根據自己的特點選擇適合自己的節食方法，你就能在一周內減去4——6公斤的脂肪！這些節食方法的設計也非常合理，它們都能調節身體的不平衡，激活你體內燃燒脂肪的荷爾蒙，並排除生成脂肪細胞的有害物質。還猶豫什麼呢？這周的首要目標就是，趕上減肥的世界新潮流。

清湯型

如果你屬於以下情況，那麼人清湯型減肥者。

一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之欲。

我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。

對於正餐來說，我覺得喝湯就可以了。

最適合你的減肥方法——卷心菜湯節食法

這種湯富含多種植物營養物質，能幫助肝髒和腎排除毒素，加快脂肪燃燒，並防止因

血糖升高而導致的饑餓。而且，這種節食法攝入的熱量也非常低，所以在第一周，減去3-5公斤是完全不成問題的。

我減肥也是花了很大的功夫的！你可以多吃水果少吃飯，多喝水，如果像我一樣嘴饞，那麼也可以用藥物減肥，拖肥果，淘寶上就有，我用很好使，水果成分的，吃了皮膚也挺好的，關鍵是價錢不貴

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。c6tfc最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，好評多，搜搜就有收獲！
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我現在也是減肥進行中，節食運動加藥物。現在吃午飯不會是主食，只是吃一些青菜喝一碗清湯。晚飯也會少吃一點，但是不會完全的禁食那樣對身體不好，而且午飯也還要配合一定的運動才可以，早晨和晚上都會做仰臥起坐，早晨做運動是一天裡減肥效果最好的，晚上做是因為個人習慣，出汗後感覺肉肉也會被蒸發掉！，聽朋友說減肥排行榜的產品不錯，好多人都在用它，我也聽別人介紹的，感覺特別好，你試試吧！祝你成功哦他們的網址是
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好大力2009

減肥方法很多啊關鍵是看你自己的了。有人用節食，用人用跑步還有人用藥物。這些方法我都試過了。節食太難受了，對身體也不好。跑步要有毅力不是一天兩天就能瘦的啊。我最後用的是減肥藥，就是那個叫為新婷美減肥膠囊，現在網上都賣瘋了，瘦的可快了還不反彈。要不你也搜一搜，看看呢，祝你減肥成功哈

參考資料：
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減肥茶
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減肥霜
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魔芋粉
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瘦身霜
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飽腹餅
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減肥藥
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口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天
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2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪
正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。

3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！
這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善

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是嚴重超重者，應該在醫生的指導下，根據自身的健康狀態，慎重選擇減肥藥物。氟苯丙胺可使血壓下降，降甘油三酯及膽固醇，降血糖適用於伴有高血壓、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性較好，對心血管系統影響較小，適用於伴有輕度心血管疾病的肥胖病人；雙胍類降糖藥則適用於有糖尿病的肥胖病人，也可用於有糖尿病家族史的肥胖病人和長期體重過重，用其他方法治療無效的肥胖病人，使用美國純天然超濃縮瘦身減肥藥,適合嚴重超重者！

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