吃安利減肥產品用去減肥院做拔罐或推脂嗎

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首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎髒的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牍工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食喽。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！
同時配合一些減肥藥，效果更佳：
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以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜

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海內外大型日用消費品生產及經銷商——美國安利公司位於美國密執安州亞達城。安利始於兩位創辦人傑?溫安洛和理查?狄維士真誠合作伙伴關系。他們都是荷蘭移民的後裔，從小在一起長大，相同的成長經歷和荷蘭後裔的個性特質，為他們今後成為合作伙伴奠定基礎。
1959年，年僅30余歲的傑?溫安洛先生和理查?狄維士先生在家中的地下室邁出了安利事業第一步。創立時候，公司只有5名員工，辦公面積僅223平方米，產品也僅有一種——樂新多用途濃縮清潔劑（loc），但這款產品卻是當時市場上率先采用具生物可降解性表面活性劑的洗滌劑。
1962年，安利在美國境外的首家分公司——加拿大分公司誕生，這是安利成長為跨國企業的開端。1971年5月，安利在北美以外的首家分公司在澳大利亞正式創立，這標志著安利已開始跻身國際跨國公司的行列。
20世紀90年代，安利公司由第一代領導人向第二代領導人的過渡順利完成。在第二代領導人史提夫?溫安洛先生和德?狄維士先生的共同執掌下，安利公司實現了長足發展，開啟了新篇章。
安利兩個創辦人理查?狄維士和傑?溫安洛之間親密無間的伙伴關系，其精誠合作、不斷進取的創業精神，已成為企業界的光輝典范。
[編輯本段]公司的資產規模
安利公司在美國所處的地位，如果和電腦業盟主ibm、汽車生產龍通用（gm）相比，規模確有較大差距。因為安利生產的產品都是消費性，低單價的家庭及個人日用品，並非電腦、汽車之類的高價位商品。但安利公司於1995年美國五百大私人企業中仍排名第二十二位。在美國四十大居家與個人用品制造商排名第四名。值得驕傲的是，四十年來安利公司也經歷了美國兩次嚴重的經濟衰退，但經營效益從未減少。在不景氣時期，包括ibm與omgod公司都曾大量裁員，但安利公司從未裁減過員工。其生產及經營規模一直維持穩定發展。尤其值得一提的是，在四十年持續發展過程中，安利一直維持「無貸款經營」的紀錄，未曾向銀行借貸過資金。就可以證明其財務健全及穩健的經營。

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很多人很痛恨脂肪，因為脂肪的堆各破壞了人體的曲線美，搞得很多人苦惱很沒有自信，減肥甚至成了一些人的終身大事。但脂肪具有重要的作用，其中最重要的是，脂肪是我們人體能量的一種貯存方式，是人體的能量庫，當人體需要用脂肪供能時，皮下的脂肪就會被除數調動，它從皮下通過脂肪蛋白，再運輸到肝髒，然後在肝內燃燒供能。可見，肝是脂肪代謝的中心，當肝髒受損，如飲酒，吸煙等等及一些營養素缺乏時，脂肪代謝就會出現問題，導致人體對脂肪的利用障礙，大量脂肪積聚在肝細胞內，導致脂肪肝，同時肝脂肪利用障礙，大量脂肪堆積在體內，也導致肥胖和高血脂的發生。有一多數人都認同的觀點：肥胖是百病之源，其實肥胖雖然有吃得多，運動少等等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會是獨立的現象，它是人體三大代謝紊亂的表現，但為什麼蛋白質和糧代謝紊亂跟脂代謝紊亂比較起來前兩者似呼不明顯或善出現得較晚呢？主要是因為肥胖的人蛋白質是不足的，且蛋白質和糖都溶於水，不易被b超等檢查出來，不像脂滴很容易看得到。這看上去就有點冤，很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多，怎麼還會是體內低蛋白或蛋白質合成不足呢？當肝受到損傷，肝的代謝障礙時，從食物中吸收人體內的氨基酸合成人體需要的蛋白質的反應就會減慢，甚至停頓。當合成蛋白質的反應減慢或停頓時，就會導致用於合成蛋白的原料----氨基酸在體內堆積，身體是不准原料發生堆積的，身體會以為原料過多了，所以就把這些堆積的氨基酸變成脂肪貯存志來，而吸收進來的甘油和脂肪酸又在肝內合成脂肪，吸收進來的糖也變成脂肪，所以當肝髒代謝功能不得時，吃進什麼都會變成脂肪，人就會很容易胖起來，就應了人們說的那樣：“怎麼喝口涼水都長肉。”這是為什麼肥胖的原理，由於時間關系，要去吃飯了，怎麼減肥就沒寫了，如果想了解相關的內容請與本人聯系：電話：15073823180；聯系人；李先生

綠色瘦身，時尚減肥，突破傳統減肥花費高、沒效果、好反彈、副作用大弊端，伊菲瘦組合倡導綠色減肥新概念，100%天然，100%有效，100%不反彈，100%無副作用，作用迅速，效果持久，讓你輕松告別雙下巴、大粗脖、水桶腰、游泳圈、脾酒肚、小肚腩、肥屁股、柱子腿、胖胳膊！想減多少由你，想瘦哪由你！
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1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃

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