我想把三餐中的其中一餐改為吃蘋果減肥,請問哪一餐好呢?

請問哪一餐吃蘋果好呢?
對胃腸刺激少呢?

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

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就是裡面的第三種

我覺得方法都是因人而異的我就是試過運動節食。。。都於事無補，，沒有效果的後來朋友給我介紹的美姿減肥膠囊終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒有副作用真的很不錯有需要自己去了解下吧
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

fon

午餐。
因為蘋果吃完會有飽腹感，而且營養也不錯，午餐用蘋果代替完全可以。
早餐最好吃的營養最豐盛，以及濕潤一點，無論西式早餐還是中式早餐都可以。可以滿足一天的需要，也可以用一天時間去消化。

而午餐，假如吃的過多，再加上，假如你是坐辦公室的文員，吃太多午餐，一個會肚子長肉，第二個會到了下午昏昏欲睡，所有的血液都集中去了胃部，在那裡幫你消化，而腦子供血就不足，會感覺疲勞，昏睡。但是，吃個蘋果，簡單，蘋果也有可以去除疲勞的功效。

晚餐就不要再吃蘋果了，晚上可以喝點蔬菜湯，以及正常的飲食。
晚上水果吃多，除非你不是馬上睡覺，假如是馬上會睡，無論你吃什麽水果，其實人體都沒有能夠好好的吸收，因為睡著後，無論任何水果，都會變成廢鐵被人體吸收。

健康減肥方法包括：

1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則
3、主食不一定必須吃；你

可以試一下這個，配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:

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4、不必拒絕肉類；
5、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
6、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥；
7、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
8、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提；
9、不要輕易選擇手術減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題.

應該是晚上吧，晚上活動少，吃點蘋果也好

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。haihai118118

晚上最好！

晚上

當然是晚餐啦.
早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少.盡量做到小食多餐,勞逸結合是最理想.
其實減肥不一定是節食,定時定量吃飯也可以.每餐前先喝湯,這樣能增加飽肚感,就餐時不要吃太油太鹹的東西,多吃生果和蔬菜,並放慢進食速度.絕對要戒掉夜宵,睡前兩小時一定要什麼也不進食。

過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。這次減肥是快樂的就是我沒有像以前那樣去折磨自己了，我用了青青蔬菜水果萃取配方來控制食欲，地址:
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