一天喝多少蜂蜜比較好呢？急急急！！！！

一天喝多少蜂蜜比較好呢？

蜂蜜檸檬茶是起到了夏天喝解暑的作用的，可以加少許蜂蜜進去的，不會影響到減肥效果的。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化

蜂蜜應該什麼時候喝最合適。都是因個人的機體情況而異的，例如蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。還有如精神衰弱的人呢適宜在天天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。一般說來蜂蜜在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用為宜。和蜂蜜還要注重以下幾點：1.人們喝豆漿的時候不適合用蜂蜜加甜2.蜂蜜不能用開水沖調，因為水溫太高會破壞蜂蜜的成分，適宜用溫開水（40度左右）和涼開水沖調3.蜂蜜不適宜象茶那樣大喝，天天兩平勺就可以了,調成一小杯（50--80ml左右）喝比較好。

蜂蜜應該什麼時候喝最合適。都是因個人的機體情況而異的，例如蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。還有如精神衰弱的人呢適宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
一般說來蜂蜜在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用為宜。
和蜂蜜還要注意以下幾點：
1.人們喝豆漿的時候不適合用蜂蜜加甜
2.蜂蜜不能用開水沖調，因為水溫太高會破壞蜂蜜的成分，適宜用溫開水（40度左右）和涼開水沖調
3.蜂蜜不適宜象茶那樣大喝，每天兩平勺就可以了,調成一小杯（50--80ml左右）喝比較好。

早起空腹喝一杯蜂蜜水最好一勺蜂蜜就夠了
具體成人一天100g兒童一天30g 我們有產自中國長壽之鄉巴馬蜂蜜蜂場可是天然原生態的哦可以到店裡看看

http://shop60854747.taobao.com/

三匙，可也。

一天喝多少蜂蜜比較好呢？ 急急急！！！！

一天喝多少蜂蜜比較好呢？急急急！！！！