生吃黃瓜可以減肥嗎？

生吃黃瓜可以減肥嗎？

可以的但是一天吃一條最好不可以吃多。
黃瓜最早叫“胡瓜”，這是因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張骞使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。同時又是減肥的佳品，所以很受減肥者的歡喜。
   功效：
   黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
   適合人群：一般人群均可食用。是糖尿病人道選的食品之一。
   適用量：每天1條（100克）。
   溫馨提示：黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。

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什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡
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可以，不過不要吃多了

可以，不過不要吃多了

可以

我生完孩子的時候是150斤，小孩4個月的時候還是這個體重，所以我也去健身了。當時就想立刻減肥，越快越好，身上都是肥肉，所以朋友給了個方案，非常有效，兩周就變成130斤了。
後來我停了兩周，也就是一個月後，又繼續這個放案，又減了15斤，變成115了。
我自己懷孕前的體重是100，但是從115到100特別難，現在孩子1歲半了，我體重是102。

方案：不跳操，偶爾用器械練練胳膊。主要就是跑步機。每天兩次，上午8點吃了飯，10點去跑，先走400米，速度用6。然後速度用9.5-10看自己速度，高個子用11也可以。跑800米-1000米。然後換成走，5-6的速度。然後再跑1000米，如果累就再多走點。走和跑交替著爭取40分鐘完成6公裡。
慢慢過幾天可以40分鐘完成10公裡，相當可觀。

下午12點半吃飯，2點去跑跑步機。還是和上午一樣，如果累，可以初期只完成5公裡的量。

晚上飲食一定要少，平時的一半，而且不要喝湯。渴了就喝白開水，溫的涼的都可以，盡量不喝熱的。

水果平時可以吃點，或者不吃，吃兩片維c每天。

祝成功！！！！

生吃黃瓜可以減肥第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右
這是個關於減肥的網站，裡面有很多減肥知識很不錯，你不妨可以進去看看
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第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右

生吃黃瓜可以減肥

第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，

第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食

如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右

我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了。瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的，推薦你看看。

____尛嬰