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韓式辣炒鱿魚的做法

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更新時間:2022-05-18

 主料:鱿魚,青椒,洋蔥

輔料:蔥姜蒜,韓式辣醬

材料:鱿魚,青椒,洋蔥。

調料:蔥姜蒜,韓式辣醬(紅盒子的那種,綠盒子的蒜茸辣醬做醬湯味道很好),生抽,料酒,鹽,白糖,雞粉。

做法:

1.鱿魚洗干淨,去除表面薄膜,切成絲,鱿魚切的形狀可以隨意,條狀,打花刀做鱿魚卷,或者切鱿魚圈都可以,照片中的這種卷,要將鱿魚豎切,炒完水才是這樣卷起的效果。洋蔥、青椒切片就可以了;蔥姜蒜切末備用。

2.鍋中注入適量清水,滴入幾滴料酒,或者放幾片姜和蔥,燒開後放入切好的鱿魚快速焯一下,以去除腥味,然後撈起控干水分就可以了。(鱿魚焯的時間千萬不要太長,變色就可以撈起了。)

3.炒鍋內倒入油,燒熱後,下入蔥姜蒜末煸炒出香味,然後放入洋蔥塊,繼續炒香,然後再放入焯好的鱿魚,調入韓式辣椒醬,翻炒均勻,放入鹽,白糖,生抽,雞粉,最後放入青椒塊,翻炒均勻,最後撒上一些熟芝麻就可以出鍋了。
 新鮮鱿魚兩個,洋蔥半個,青椒半個.韓式辣醬(超市裡紅色塑料盒子的那種),少許生抽或調味醬油,白糖,雞精,蔥,姜,干辣椒數個.1.鱿魚洗干淨,去除表面薄膜,切成絲.青椒和洋蔥,姜,蔥切絲.2.洗淨的鱿魚用鹽腌一下,燒一鍋水,放幾片姜和蔥,水開後下鱿魚快速焯一下去腥味(也可以放點料酒),焯的時間不要太長,變色就撈出,用流動的清水沖洗干淨,瀝水待用.3.鍋內放油,熱後加蔥姜和干辣椒爆香,下鱿魚絲,調入韓國辣椒醬2勺,翻炒均勻.加一勺白糖,一勺雞精,快速炒勻.4.加入切好的青椒和洋蔥絲,倒入2小勺生抽調味,翻炒出鍋.
 

張的比較瘦,吃飯吃的不是很多就飽了,不大喜歡吃肉怎麼辦? 
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