怎樣才能迅速減肥？

的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬炖牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料]蘋果100克蜂蜜適量檸檬汁20克秋梨50克

[制法]：1．蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。

2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

...........嗯,應該就是這麼多了,祝你早日減肥成功!!

我真心感謝“御淑堂減肥組合”，是她讓我減肥成功，讓我獲得“新”生。
我是一名大二學生。肥肥的身材，不出眾的外表，最重要的是自卑讓我變得墮落，渺小。 
其實，高中時期，我身高164cm，體重45kg（最重時也就這麼多），這樣的身材當然有很多同學羨慕，其實那個時候沒有太多時間去注意自己的體形，學壓太高了，呵呵。到了大學，隨著學業的輕松，自己也越來越放縱自己了，豐盛的早餐、零食、夜宵；我一樣也離不開了，體積越來越大，可身高沒見長，身高仍舊是164cm，可體重上升到65kg了，大家可以發揮下想像，是個什麼樣的形狀了，這樣的我再也輕松不下了，去買衣服都是拿最大號的，還不一定能穿上，高跟鞋也離我遠去，嘲笑對我來說已經司空見慣，我已經習慣了別異樣的眼光，學業也隨之下滑，體育課更是我的痛處，什麼興趣業余班我絕緣了，唯一的嗜好就是不想見人，這也就是我沒交過男朋友的原因吧，試想一個這麼不愛自己的人會有人來愛你嗎！可我不能這樣放棄自己啊，當時只想到用節食來減肥，可對我實在太難了，而且反彈後的體重更勝以前，郁悶……所以我下定決心一定要減肥！我不能再做丑小鴨！我想要屬於我的快樂！可世界上真正能幫助我的減肥藥在哪呢？我一次次嘗試，一次次尋找，可結果蒼白無力。遠在他鄉的媽媽最終知道了我減肥的事；幾天之後，媽媽寄給我一盒東西——是“御淑堂減肥組合”。我記得感動讓淚眼模糊的我忘了激動或悲辱。更讓我忘了減肥這漫長的過程，因為媽媽早已將減肥變成世界上最動人的愛。用了“御淑堂減肥組合”一個療程後，我的體重直線下來了，更重要的是，“御淑堂減肥組合”是屬於純中藥減肥產品，沒有任何副作用。所以，也不會出頭暈、惡心、四肢無力等等一系列副作用的反映。還有一點值得驚喜的是：“御淑堂減肥組合”裡面有款減肥精油，可以瘦腿、瘦胳膊。我的腿又回到了“美腿少女”時代了。我按產品上的網址<ahref=".zhongyaojianfei/"rel=nofollow>.zhongyaojianfei/</a>我又訂購了一個療程，繼續使用。現在我已經用到第二個月了，再鞏固半個月後，我的減肥也宣告成功了；所以不得不站出來說：“只要選對產品,減肥其實真的很簡單！”

我真心感謝“御淑堂減肥組合”，是她讓我減肥成功，讓我獲得“新”生。
我是一名大二學生。肥肥的身材，不出眾的外表，最重要的是自卑讓我變得墮落，渺小。 
其實，高中時期，我身高164cm，體重45kg（最重時也就這麼多），這樣的身材當然有很多同學羨慕，其實那個時候沒有太多時間去注意自己的體形，學壓太高了，呵呵。到了大學，隨著學業的輕松，自己也越來越放縱自己了，豐盛的早餐、零食、夜宵；我一樣也離不開了，體積越來越大，可身高沒見長，身高仍舊是164cm，可體重上升到65kg了，大家可以發揮下想像，是個什麼樣的形狀了，這樣的我再也輕松不下了，去買衣服都是拿最大號的，還不一定能穿上，高跟鞋也離我遠去，嘲笑對我來說已經司空見慣，我已經習慣了別異樣的眼光，學業也隨之下滑，體育課更是我的痛處，什麼興趣業余班我絕緣了，唯一的嗜好就是不想見人，這也就是我沒交過男朋友的原因吧，試想一個這麼不愛自己的人會有人來愛你嗎！可我不能這樣放棄自己啊，當時只想到用節食來減肥，可對我實在太難了，而且反彈後的體重更勝以前，郁悶……所以我下定決心一定要減肥！我不能再做丑小鴨！我想要屬於我的快樂！可世界上真正能幫助我的減肥藥在哪呢？我一次次嘗試，一次次尋找，可結果蒼白無力。遠在他鄉的媽媽最終知道了我減肥的事；幾天之後，媽媽寄給我一盒東西——是“御淑堂減肥組合”。我記得感動讓淚眼模糊的我忘了激動或悲辱。更讓我忘了減肥這漫長的過程，因為媽媽早已將減肥變成世界上最動人的愛。用了“御淑堂減肥組合”一個療程後，我的體重直線下來了，更重要的是，“御淑堂減肥組合”是屬於純中藥減肥產品，沒有任何副作用。所以，也不會出頭暈、惡心、四肢無力等等一系列副作用的反映。還有一點值得驚喜的是：“御淑堂減肥組合”裡面有款減肥精油，可以瘦腿、瘦胳膊。我的腿又回到了“美腿少女”時代了。我按產品上的網址<ahref=".zhongyaojianfei/"rel=nofollow>.zhongyaojianfei/</a>我又訂購了一個療程，繼續使用。現在我已經用到第二個月了，再鞏固半個月後，我的減肥也宣告成功了；所以不得不站出來說：“只要選對產品,減肥其實真的很簡單！”

減肥還是要以健康為前提，不能求快，只能求穩。我也是最近剛剛減下來的。減肥藥是不敢吃的，但是外用的瘦身貼我是用了的。那個易青的瘦身貼。還有每晚上飯後都會出去散步，飲食上就是吃清淡的，太油膩的還有甜食堅決杜絕。就這樣慢慢的就瘦下來了，也沒啥不良反應。

www.xshouw.com

我把我用過的減肥藥康爾瘦組合介紹給你吧。很好用價格也不貴，還沒有副作用，沒有反彈。我用了一個月減了16斤呢。

可以用一下荷裡活瘦身組合（
http://blasw.com/jianfei/1052196
）,但是也不要奢望一天半天的就能暴瘦，呵呵，凡事都有一個過程

烏龍丸，迅速減肥，一次見效，10天一次，輕身健體澤膚，永無痰喘瘡瘍之疾。qq735967110三代中醫

我們一直致力於研究共達身心靈健康的方法，你可以加一下我們qq，一起來探討，如何更加快速的減肥！

合理的飲食+科學的鍛煉，減肥貴在堅持，你也可以去整形醫院做注射溶脂減肥，空軍總醫院的專家說：注射溶脂減肥是將營養素酶類和微循環生物制劑等注射到皮下脂肪層,能夠有效阻斷人體內糖元合成脂肪，來消除多余脂肪從而達到減肥目的。你可以咨詢
http://www.jgzxw.cn/

剛在網上看了一篇注射溶脂效果的文章，參考
http://www.jgzxw.cn/zhusherongzhi/

我個人認為：普洱+菊花茶，效果不錯，尤其是瘦腹。而且普洱暖胃，不傷胃。感興趣的話，試試。但是這個效果不是立竿見影的，需要你長期的堅持。再說了每天每個人還能少了喝水？喝水的時候放上普洱和菊花，很簡單，比較容易堅持。最後祝你成功。

運動。最近專家學者指出一般運動超過20分鐘才能起到減肥的效果，也是說你體內的脂肪才開始分解。

早上吃飽中午吃好晚上吃少多運動多喝水少坐少睡懶覺

大量排汗可以減肥現在的汗蒸就能使人體大量的失水，脂肪運動而達到減肥的目的

抽脂！最迅速！

支支招吧
o(∩_∩)o謝謝

我給你介紹一個產品。這個產品不錯，我也是看了大家的評價後才購買的。特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功者。我用了不到一個月體重減掉了14斤，也沒感覺到有什麼副作用，店家也有專業指導，真的不錯，你可以在淘寶上搜這個產品的名字-------肥減王者

減肥肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦,還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,會讓你有意想不到的收獲.也可以試試美姿/減肥膠囊,純中藥成份的效果很好，以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好!

參考資料
www.29jf.com
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你可以去淘寶減肥網：
www.sinjf.cn
看看，我在那買的減肥產品，用著效果挺好的！
可樂奶

美姿/減肥膠囊,質量擔保是北京質量技術監督局,每個產品的包裝上都有防偽標簽，一個療程可以減10-20斤,純中藥的，沒有副作用，放心可靠。

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參考資料：
www.xintingmei.com

俺用過來，效果還是不錯的，剛剛買的時候也上網看到有一些的說負面的消息，但是網上這個東西，不能全部信，也不能全部的不信，我選擇了前者，選擇了相信新婷美，選擇了相信這個產品，所以效果還是真的不錯。讓我有了本足的資本來評論這個產品.

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