綠茶加酸奶能減肥嗎？

綠茶加酸奶能減肥嗎？

減肥可以用纖琦瘦身。我自己用過的，效果很好，沒有副作用，口碑很好。

有的人說吃減肥藥沒有好處，那為啥這些產品一個月能賣上萬次？好評一個接一個？哦，地址是這個：
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所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

1蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。

2葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命c，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命c最適合不過了。至於很多人害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!

3蕃茄：嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材!
來源：
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(淘寶減肥產品排行榜)
4菠蘿：有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有依據的!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

5香蕉：以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路裡頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。（建議：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，長期堅持可使臉部皮膚細嫩清爽，適用於干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。）

6奇異果：維他命c超多的奇異果(猕猴桃)，一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，為大家在水果的選擇上提供了很多的方便之處!

7檸檬：檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，女生會通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用!

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到經典燃脂減肥膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個排行榜來買的，你自己去了解下吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html

就是裡面的第三種

綠茶有減肥、抗癌的功效
酸奶有減肥、清胃的功效
但是建議你不要兩樣一起喝，也不要飯後馬上喝茶，對身體不好的！

可以。

可以的哦，因為喝酸奶本身就有減肥的效果。不過綠茶粉不要加太多，否則味道不太好
減肥方式因人而異，一定要找到適合自己的
其實運動是最好的，練練普拉提斯
不過不管怎樣堅持最重要

怎樣配都可以啦~~無所謂什麼牌子的酸奶，但是我都是買那種最酸的，既便宜有益菌又多~不過我感覺直接喝綠茶最有用了，胃裡會有明顯的翻騰感啊~~還有咖啡，都是給胃“刮油”的~~在天福茗茶裡有賣綠茶粉的，20一盒那種，一盒20小袋，每次喝酸奶時加一小袋那個就行~（我不是做廣告的啊~~~我也不是給它推銷的~~善哉善哉~~~），還有綠茶粉加酸奶沒那麼惡心啦~~塗在臉上可以美白呢~~

效果不好

綠茶粉加酸牛奶減肥法法我用過，是有一點效果，但不像書上或網上說得那麼明顯，一個星期瘦了兩斤，效果不明顯的原因可能是因為我本身不怎麼很重，還有可能是服用的時間太少的原因。我有問過專家，沒有什麼副作用，不過這也是因人而異的，還需要飲食和運動的配合，並且要堅持，呵呵，減肥加油。

聽說能

你好我現在正在用綠茶酸奶減肥法
酸奶就是一般的小盒的比較粘稠的那種建議用無糖酸奶

我每天的食譜是這樣的：
早餐：250ml酸奶加綠茶粉
午餐：小米粥一碗（或豆腐腦一碗）加125ml酸奶加綠茶粉
晚餐：250ml綠茶酸奶蘋果一個
綠茶酸奶的做法是：100g酸奶2g綠茶粉大概是這樣的比例吧
如果不適應粘稠的酸奶可以少加點水稀釋一下
如果覺得酸可以加些蜂蜜
蜂蜜是單糖吃完了可以分解的不會胖人

這個食譜我用了一周大約瘦了6.7斤左右
然後我接下來是我的鞏固期：
早餐：小米粥或黑米粥一碗（熱量比白米粥小）雞蛋一個（補充蛋白質）
中餐：正常吃，但是由於上周的吃法可能胃變小了一些。飯後125ml酸奶加綠茶粉
晚餐：蘋果一個，125ml酸奶加綠茶粉

第一天真的很難熬晚上餓得睡不著覺
不過慢慢就好了現在已經習慣了
這個方法沒有便秘排便也很好
現在我的臉頰已經可以明顯看到有瘦
現在我大約瘦了10斤

特別向大家推薦的是豆腐腦，它是既美味又低熱量的食品。

希望你減肥成功~

沒試過，不過我倒是知道有個減肥的法子。用易青的瘦身貼。以前我減肥，用的就是這個。效果真的挺穩定的！

告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！ren5010342