啤酒酵母粉可以混酸奶喝嗎可以減肥嗎

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啤酒酵母粉啤酒酵母粉含有豐富的維他命b群、多種維他命、礦物質，高達50﹪以上的蛋白質，含有完整的氨基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母粉亦含有豐富的膳食纖維，有助於便秘的舒緩。還含有豐富的維b。
啤酒酵母粉含有優質有機鉻，可有效降低血糖。
啤酒酵母粉中富含的dna及rna，為促進蛋白質生長的重要關鍵物質。
啤酒酵母粉初期是利用啤酒花（釀制啤酒的原料之一）培養的，一般稱為營養酵母。由於含有大量礦物質，因此苦味較重、顏色較黑，因此亦稱為黑啤酒酵母粉。後來隨著食品工業的進步，發展出利用制糖後所剩下的甘蔗渣、糖蜜當原料，培養出不具苦味的啤酒酵母粉。

啤酒酵母粉減肥原理
一、減少脂肪的攝入：啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩定，是時優質膳食纖維可增加飽腹感，讓人感覺不餓，防止吃太多食物（澱粉類、脂肪類），既保證充足營養、又減少脂肪和熱量的攝入；
二、減少脂肪的吸收：啤酒酵母富含大量優質膳食纖維，吸水膨脹後可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收；
三、減去體內淤積的脂肪：啤酒酵母中富含的b族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，加快體內脂肪和能量代謝。脂肪細胞被排空後，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒酵母瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素（膳食纖維、b族維生素、酵母鉻等微量元素）將脂肪細胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養（蛋白質、維生素、礦物質、核酸等）。
充滿營養素的細胞體積比充滿脂肪的細胞體積要小得多，所以能達到只減脂肪不減營養的健康塑身效果。
啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助減肥。
1膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽足感；
2鉻離子：可以改善體內胰島素的阻抗現象，對降低中性脂肪非常有效；
3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒；
4維生素b群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進身體和腦部運作；
5不可吸收的纖維質：產生飽足感。
啤酒酵母粉與美容
1、啤酒酵母酸奶面膜
將100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合攪拌成稀薄糊狀,均勻敷在臉上，蓋上面膜紙，大約等15分鐘後用清水洗淨即可。定期使用,深層清潔，肌膚水嫩。
2、豆腐酵母美白去斑面膜
材料：豆腐1小塊、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌膚可省略）。
制作方法：將豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉調勻即可。干性皮膚可再加上橄榄油攪拌均勻使用。
使用方法：避開眼唇部位，將面膜敷於臉上，15-20分鐘後溫水洗淨。
功效：嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉和斑點，加強肌膚抗氧化能力。適用於各種膚質的姐妹美白祛斑。嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沉、加強肌膚抗氧化。
適合人群：此種方法適合各種肌膚。

早餐：1杯咖啡（或茶、果汁等）5-10克啤酒酵母+酸奶午餐：1杯...也可以這樣說，啤酒酵母粉本身沒有減肥作用，但由於它營養比較全面，營養價值...如果想使用啤酒酵母粉達到減肥效果，必須在服用啤酒酵母粉的同時，相應減少其它飲食的攝入量。啤酒酵母蛋白粉可以減肥嗎？實施減肥計劃中，啤酒酵母蛋白粉是富含各種...

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