最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？

不多減了8斤左右
我正在繼續努力中……
希望年前減掉多余的肉肉

我用過御淑堂的減肥組合，效果很不錯，我從一個半月前的126到了現在的105了，所以向您推薦，你可以去看看能不能滿足你的需要，希望對你有所幫助！他們的官網地址是：
www.zhongyaojianfei.com

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告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料：
www.29jf.com
你可以去他們官網看看

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最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？