為什麼喝酸奶會便秘？

為什麼喝酸奶會便秘？

誰說酸奶對便秘有好處，就算真有也微乎其微
對便秘有好處的：運動，順時針按摩腹部，香蕉，早起一杯蜂蜜水加上正常規律的飲食（多吃綠葉菜）

誰說酸奶對便秘有好處，就算真有也微乎其微
對便秘有好處的：運動，順時針按摩腹部，香蕉，早起一杯蜂蜜水加上正常規律的飲食（多吃綠葉菜）

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喝酸奶會引起大便干結,最好是在早是喝.同時加上蜂蜜...美容養顏...

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不會的，酸奶的營養很高的，喝酸奶甚至還能預防便秘呢！但要適量喝，最好在飯後2小時時再喝有助於吸收，長時間飲用還能改善體質

酸奶喝也要選擇好牌子，它對身體是有好處的呀。
我喝伊利的580克一杯那種，天津超市5.8元左右。草莓+桑葚口味的或蘆荟+蜜猴桃口味的；蒙牛的酸奶八連杯的那種草莓口味的也不錯的。
建議別喝光明牌子的。不是說它不好，只是相比較，我個人更喜歡上述兩種。
便秘的原因不是一方面的，我個人建議如下：
1、早上起床後空腹喝一杯溫開水，有利於腸道清潔。半小時後吃早飯，最好有肉有素，牛奶、雞蛋，湯，蔬菜、肉之類的最好都有點。吃飯不能單一化，要營養化。
2、午飯吃好。白天多喝水，最好在兩餐之間吃上幾種水果，美容養胃更利腸道。
3、晚飯吃少。注意運動。飯後半小時再喝酸奶，喝完後漱口，要不對口腔不好。
4、心情要好
5、合理的睡覺時間，尊重大自然的發展規律，按時起居。
6、多學習養生知識很重要的呢。
好好照顧自己的身體，你會發現便秘小p不敢再去找你了

酸奶喝也要選擇好牌子，它對身體是有好處的呀。
我喝伊利的580克一杯那種，天津超市5.8元左右。草莓+桑葚口味的或蘆荟+蜜猴桃口味的；蒙牛的酸奶八連杯的那種草莓口味的也不錯的。
建議別喝光明牌子的。不是說它不好，只是相比較，我個人更喜歡上述兩種。
便秘的原因不是一方面的，我個人建議如下：
1、早上起床後空腹喝一杯溫開水，有利於腸道清潔。半小時後吃早飯，最好有肉有素，牛奶、雞蛋，湯，蔬菜、肉之類的最好都有點。吃飯不能單一化，要營養化。
2、午飯吃好。白天多喝水，最好在兩餐之間吃上幾種水果，美容養胃更利腸道。
3、晚飯吃少。注意運動。飯後半小時再喝酸奶，喝完後漱口，要不對口腔不好。
4、心情要好
5、合理的睡覺時間，尊重大自然的發展規律，按時起居。
6、多學習養生知識很重要的呢。
好好照顧自己的身體，你會發現便秘小p不敢再去找你了。

祝福你，朋友。

內部微循環問題，還是用中國的食療吧，這是一種方法。！
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這裡有食療。
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這裡調裡心情

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三孩低聚果糖可以在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其迅速大量增殖。雙岐桿菌具有調節和促進免疫作用，可以合成維生素b族群和葉酸等，起到預防疾病的作用，能預防、根治便秘，治療腹瀉，還有延年益壽、抗衰老的作用。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心編著）

喝酸奶也應根據個人體質來飲用。我個人體質偏寒，常腹瀉。醫生建議飲用酸奶，但自從喝酸奶（含益生菌）後，大便次日就正常了，不再腹瀉！當然個人也應積極配合、控制飲食、加強鍛煉！

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