吃瓜果是顏色越鮮艷越好嗎？

吃瓜果是顏色越鮮艷越好嗎？

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一個辦法，買當季最便宜最多的蔬菜水果，這是大自然幫我們選的。
還有就是四季蔬菜水果對應的顏色，春節多吃綠色的養肝，夏季吃紅色清心火，長夏吃黃色，秋天多吃白色的潤肺，冬天吃顏色深的例如深紫黑色等養腎。當然一年四季都能吃全五色果蔬就最好了，不要偏食。

吃瓜果顏色越鮮艷越好，顏色越鮮艷醒目的水果和蔬菜，富含的營養成分和植物營養素越豐富。因此，在挑選食物的時候，要注意選擇顏色鮮艷的蔬菜水果。

按理說是好的,但現在農藥很多,水果外表還有許多細菌,也不知洗沒洗干淨,個人認為不宜連皮吃,但有人說葡萄皮營養很豐富的