哪些是讓胸部瘋長的美食?

反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩。
[編輯本段]女性乳房美麗的標准
乳房美麗的標准在不同的年代，種族，以及人們的審美觀點的不同，而有所差距。不管那種文化，人們的審美觀點如何變化，認為豐滿的乳房才真的女性美，是不會改變餓。我國美學及美容專家認為，東方人中12一18歲女性，其乳房美的標准如下。
一、乳房部位美
(1)乳房應位於胸前第2～6肋之間，附著於兩側胸大肌筋膜上、胸骨緣與腋前線之間。
(2)乳頭應突出。略向外偏，位於第4～5肋間水平。
(3)乳頭到劍突的距離為ll。13cm或距離胸骨正中線lo—10．5cm，兩乳頭間距離為22-26cm。
乳暈直徑為3．5～4．8cm，處女的乳暈為玫瑰紫色，婚後色素沉著而為褐色。
二、乳房形態美
半球形或圓錐形的乳房形態最富於美感。根據乳房前突的長度，乳房形態分為四種：
1．圓盤形乳房前突的長度小於乳房基底部周圍半徑。乳房稍有隆起，其形態像翻扣的量子。
2．半球形乳房前突的長度等於乳房基底部周圍半徑。其形狀為半球形，渾圓，豐滿。
3．圓錐形乳房前突的長度大於乳房基底部周圍半徑。乳房與胸壁形成的角度小於90度。
4．下垂形乳房前突的長度更大，呈下垂狀態。
從醫學美學與美容觀點看，前三種乳房是健美的，其中半球形是最美的乳房形態。
三、促使乳房豐滿的措施
女性乳房不豐滿可采用以下措施：
1．增加營養尤以補充鋅元素為重要，該元素能促使人體生長、乳房發育，特別是對第二性征的出現和性功能成熟有催化作用。故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房發育和豐滿。
2．加強鍛煉運動員或舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房往往豐滿健美。乳房不豐滿的女性如能做美胸體操、跳迪斯科舞，會促使乳房逐漸豐滿。
3．按摩乳房可刺激交感神經和副交感神經系統，促進腦垂體和卵巢激素的分泌，從而使乳腺發育和濾泡發育正常、旺盛。其方法是早晚各1次，每次5～10分鐘。
4．豐乳器及雌激素治療可能起到一定效果。
5．隆乳術若以上方法均無效，可做隆胸術。

選擇豐胸藥的標准⒈認准“進字”中國衛生部批文
如：某豐胸系列產品是真正原裝進口產品，衛生部批文“衛妝進字（2005）第0961”。這表示假冒的“x國”產品無法獲得“進字”中國衛生部批文。“進字”意味著：這個產品在生產國合法存在，生產國fda（食品藥品監督管理局）的自由銷售許可證，是中國衛生部審批的前提條件。
人工激素產品無法獲得中國衛生部批文。衛生部會對雌三醇、雌酮等項指標進行檢測。全球每年有35萬人死於誤用和濫用人工激素。衛生部門的人工激素檢測是對女性健康的最大保障。
刺激性產品均無法獲得中國衛生部批文。嚴格的醫院條件下的人體臨床是衛生部審批的前提條件，“不良反應”是一項重要指標。
⒉歷史=功效
對於功效型產品，歷史=功效。沒有任何一個功效型產品可以依靠廣告和商業炒作而獲得經久不衰的市常選擇歷史悠久而且經久不衰的產品，等於選擇了良好的功效。

不宜豐胸的人群：1.心理准備不足者；
2.乳房組織有炎症或手術切口附近有皮膚炎症者；
3.精神分裂症患者或精神異常者；
4.心、肝、腎等重要髒器有病變者
5.患有免疫系統或造血系統疾病者；
6.乳房癌術後復發或有轉移傾向者。

隆胸術簡介：隆胸術是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下，以增加乳房體積，改善乳房外形和對稱性而手感又良好的方法。
目前隆乳術的方法很多，比較常用的方法有：硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣游離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮復合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。
隆胸手術分類：
一、假體隆胸
原理：是世界上開展時間最長、經驗最多的方法。將優質硅凝膠假體經腋下或乳暈切口植入胸大肌下，達到豐胸目的。
優點：適應面廣、選擇余地大、假體有支撐作用，可矯正輕度乳房松垂。
缺點：手術時間稍長，手術後痛苦大，需要住院。一定切口及廣泛胸大肌下剝離，需幾天恢復期和強迫體位。
美容專家忠告：假體隆胸雖然技術成熟，但是一定要選擇正規醫院，在假體選擇上也要慎重，醫生的技術也是非常重要的。
乳房假體類型較多，再臨床中常用的有：光面硅膠假體、外閥性毛面雙層假體、毛面硅凝膠假體、光面鹽水充注假體（已淘汰）及毛面鹽水充注假體（已淘汰）等。
乳房假體的評價：
（1）有強有力的證據證明乳房硅凝膠假體不會致癌。
（2）理論上推測乳房假體種植後會影響乳腺癌的早期發現，現在已經證實只要進行乳房射像，及時由醫生或患者自己檢查，這種危險性是較低的。
（3）硅凝膠假體種植會引起免疫性疾病及風濕疾病是沒有足夠證據的。近年來流行病學資料證明該假體是安全可靠的。
（4）外科手術中將假體取出後證明，過去描述的由假體引起的身體組織的異常，大多數是不能被證實的。
（5）實驗證明，硅凝膠不會引起與免疫相關及病毒相關的疾病的物質的擴散。
（6）實驗證明，不存在因為假體種植而引起不明原因的疾病。
（7）硅凝膠致畸或致突變是有根據的。
（8）再母乳內沒有發現硅凝膠的證據。
（9）硅凝較假體即使假體破裂後也不會向遠處擴散。
二、自體脂肪隆胸
原理：吸取自身其它部位的脂肪，經特殊處理，精選優制脂肪顆粒注入乳房，達到豐胸目的。植入乳房內的脂肪細胞經過最初的血漿營養期，在體內生物因子的作用下重新血管化，與周圍組織重建血供聯系，達到徹底成活的目的。在此過程中，部分失活的脂肪細胞會被周圍組吞噬、吸收。
優點：無切口，痛苦小，長期穩定，無異物恐懼，自然如同自身發育一樣，不遺留人工痕跡，醫療儀器無法發現，可同時改善身體曲線。
缺點：技術條件要求高，術後吸收率比較高,術後自體脂肪有鈣化的風險，單次移植量有安全界限，需巨大胸圍要二次手術。
美容專家忠告：脂肪隆胸是醫師百年的夢想和難題，手術不是簡單的抽指和注入，高吸收、嚴重感染等並發症源於關鍵技術不過關。所以接受這項手術一定要慎重選擇醫院和手術醫生。目前我醫院已經成功的掌握了此項技術，並且在手術方式等方面有了更新的突破，不但手術術後塑形好，並且提高了脂肪移植的成活率，減輕了手術痛苦和並發症。

豐胸食譜
如何豐胸？豐胸，首先要從吃開始！那麼，吃什麼豐胸？下面6款豐胸食譜是廣大平胸mm的最佳選擇!
核桃蚝油生菜
材料：結球莴苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
作法：
1、將結球莴苣洗淨濾乾水份;
2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎;
3、起油鍋，大火快炒結球莴苣1分鐘，淋下蚝油，改中火煮3分鐘;
4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
芝麻炒卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。
1，將芝麻去雜質，淘洗干淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗淨，切成小段。
2，在炒鍋裡放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
山藥+青筍+雞肝
原料：山藥，青筍，雞肝調料：鹽，味精，高湯，澱粉
做法：
1、山藥，青筍去皮，洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
[編輯本段]4款茶飲美體又豐胸
隆胸，按摩，針灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜。
木瓜玫瑰豐胸茶
木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效：能有效的消水腫，補血豐胸！(適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。)
桂圓紅棗木瓜豐胸茶
桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料：龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。
木瓜奶味豐胸茶
木瓜奶味豐胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)
作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放在一起食用，效果加倍。
鹿膠豐胸茶
鹿膠豐胸茶
功效：中藥裡的鹿膠和龜膠，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
[編輯本段]酸奶+木瓜豐胸又減肥
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
健康提示：
酸奶每天應該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
喝酸奶能溫熱嗎？
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱後飲用，又有人說加熱會破壞營養。
其實，酸奶是可以溫熱後飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連包裝放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了。
[編輯本段]三招運動豐胸法
第1招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第2招——游泳豐胸
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第3招——upup豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸。
成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛

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