多少斤需要減肥啊

多少斤需要減肥啊

如何看待一個減肥藥的效果好不好？主要看它的銷售量和顧客（買家）評價，也就是好評率！
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以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
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左旋肉鹼的產品目前市場上是比較多的，有的是單一的只有左旋肉鹼成份的，這種一般一次需要服用四五粒，而且需要配合運動與飲食才可以發揮出比較好的效果。一般運動員用這種。
運動鍛煉本來就是減肥健身的，跟需要運動來配合的減肥產品當然不會沖突了。
另外有一種國家食品藥品監督管理局最新審批的一個新一代左旋肉鹼產品“白加綠(baijialv)左旋肉鹼減肥膠囊”不僅有左旋肉鹼而且有激活左旋肉鹼活性的配方植物提取物一塊起作用，效果非常好，更方便的是不要求運動，自己就能充份發揮代謝脂肪的作用。是適合懶人用的左旋肉鹼產品。白加綠減肥網官網現在搞促銷活動，所有都會贈送試用裝。這個比較人性化。
在選擇的時候可以多方位的選擇呀。
我有同學就在吃這種的，效果很好的，對於肌肉是沒有影響的。
你還有疑問可以直接去咨詢一下baijialv。o(∩_∩)o~
希望可以幫到你~~

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到百樂科技《《美麗達膠囊》》純中藥提取的，沒有任何副作用，評價很好，買的人很多，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈！你搜索看一下你可以做一下參考，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功
但是如果長期服用會有很大的副作用，一般減肥還是用中藥減肥。

覺得胖就減肥吧

哎~減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞-士-n-e-減-肥-茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂-購-時-尚-網看看吧，真的挺好的！
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我個人建議多看看，多到淘寶裡看看別人的評論後再做決定，你說呢？
這裡是一份2009年淘寶熱賣的前幾名產品，希望對你減肥有一定指導作用：
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這種東西還是多參考我個人建議多看看淘寶裡賣的比較好的產品，多比較哪種減肥產品最好，多看看別人的評論，不要隨意從網上購買減肥藥，很容易被騙的。這裡是一份淘寶最近銷售非常火的名單，希望可以給你個參考：
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蟲很嚇人

我用的是完美瘦身，淘寶銷量冠軍，無效退款，這個我用了10天了，瘦了不少，我老公都替我高興呢，我打算接著用下去，說是不反彈，但是我還是想再瘦下去，因為我本身就不高.再多瘦點更好看的，這個效果又快又好，你可以考慮用一用這個，我有他們的網址
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