吃完螃蟹能不能喝熱水

人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果妳沒把握，也可請中醫師開立藥方。

．攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉御寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

．攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦干，並趕快穿上保暖襪子。

超強泡手腳劑：
如果妳的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足妳，建議妳找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔

．攻略11：穴道按摩
中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔

＊如有全身畏冷的的現象
妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡。

用雪搓手到發熱.攜帶的熱水袋治不了你的手涼的根本問題啊,我建議你多做一些手部運動,自然出汗手就不會涼拉.多喝開水多穿衣服暖手寶屈臣氏的店裡或其它大型超市有賣的,很可愛的一個小東西,比手小,攜帶方便,並且不貴!大約十幾塊錢一個.可以去買個暖手爐，十幾塊錢一個，插上電七八分鐘就可以熱了，然後拔下電源使用，又安全，又方便！用茄子秧煮水，然後用煮過的沸水慢慢燙，不嚴重的燙三四回就好，很管用的。一天一次。最好的辦法是多搓手,閒著沒事就搓搓,直到手熱了為止.如果用外在的東西固然可以解一時之需,終究不是太方便,而搓手既方便又有效,你可以試試!另外你可以多吃一些溫熱的東西,比如羊肉,狗肉,大蒜,姜之類的東西,補補你的陽氣!陽氣盛則肢體就不會發涼了!戴個厚點的手套,或暖手寶,多吃點熱性的東西,比如羊肉等,最好是喝純湯,先調身子.再就是常用熱水洗手等!我也是手腳涼,我還是一年四季涼,現在好多了!
最重要的一點是:自己的身體自己要愛護,想辦法愛護!多穿衣服少著涼，攜帶的熱水袋治不了你的手涼的根本問題啊,我建議你多做一些手部運動,自然出汗手就不會涼拉.

多穿衣服使自己的身體暖一些。。手自然就熱了！
冬天手寒的情況一般出現在室外，主要有兩種情況：一種是不帶手套；另一種是即使帶著手套，但是長時間接觸凍金屬，比如騎自行車、推手推車等。大多數人在這兩種情況下都可能出現手寒的現象。
解決凍手的問題靠使用熱水帶等附加器具不是好辦法。有效並且簡單的解決辦法是：（1）冬天出門應當帶手套；（2）每次趕路時出現手寒時，立即就近找一處室內避避寒，比如路旁的商店，脫掉手套，讓手回暖，然後再到室外去，手就具有回暖抗寒力，繼續趕路手也不寒了；（3）每次要出門前先用冷水洗一下手，擦干，等手回暖發熱再出門趕路，這樣手也有抗寒能力，路上不會手寒。我的方法可能不科學。．但是很管用．
早上熱袋奶，或者雞蛋．．放兜裡．．用手抱著．．路程不是很遠的話應該管用．．平時就抱著熱水杯子．．手暖了．．水也溫了。．再喝．．嘿嘿。．別提多美了。．
措手既不美觀又會產生臭味．．．不如試試我的方法．．或者買個熱寶．．很漂亮。．有毛絨玩具的．．熱沙的．．液體的．．還有陶瓷的。．反正樣式很多．．我也總是手涼的，吃了很多提高熱能的東西還是不行，我現在的辦法就是穿的厚厚的，棉手套總是不離手，這樣還好點。我覺得你應先多吃點提高熱能的食物如果還不行只能像我一樣穿厚再穿厚棉手套不離手了多做一些手部運動，多穿衣服使自己的身體暖一些帶手套！握住熱水杯！腳包的暖和點，腳連接全身，只要腳暖了，全身就會暖，手自然也暖了！找個溫暖的手捂捂,呵呵,再運動運動一下,把身體弄暖和,手自然也暖了！

找個中醫開點藥調理一下，熱水袋治標不治本!雙手作緊握及伸展運動多做一些手部運動,保持皮膚干燥，自己帶自己最方便的，多運動，多搓手，
再就是不要只追求風度，而忘了溫度。教你一個方法，

先用冷水沖洗，然後雙手撮干，直到出汗，這樣可保持很常一段時間溫度，很靈的。你是男的還是女的，手涼從中醫的角度上來說屬於腎陽虛，可服用金匮腎氣丸，或桂附地黃丸。
如果是女的可服用烏雞白鳳丸或太太口服液。
樓上說的對暖寶治標不治本。應該內調。冬天手冷是因為缺鐵,可以吃點補鐵的東西,如:菠菜等
喝綠豆紅棗糖水有一種暖手袋，可以充電的，要的話有買。告訴你
最簡單有效的方法
就是
戴雙外面是皮裡面是純毛的~~~~手套！！！！暖手寶
手腳冰冷和心髒血管有很大的關系，因為血液是由心髒發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

【手腳冰冷的主因】
＊心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】

＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰

＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

‧拒絕手腳冰冷全方位

要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰

．攻略1：勤運動．勤甩手
建議妳一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾?y，皆可幫助血液循環。

．攻略2：多補充維他命e
維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。

．攻略3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢

tips1－煙鹼酸在哪裡
煙鹼酸在動物肝髒、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。

tips2－維他命b群可幫助合成煙鹼酸
維生素b1、b2、b6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。

．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。

要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲

．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰

．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。

中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦

．抗手腳冰冷食補3帖：

＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。

＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

．攻略8：服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果妳沒把握，也可請中醫師開立藥方。

．攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉御寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

．攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和

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