吃完螃蟹能不能喝熱水

的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。
吃火鍋、飲酒並非人人皆宜
傳統的御寒方法包括吃火鍋、飲酒等。冬季吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，但火鍋取暖並非人人皆宜。這是因為冬季氣候相對干燥，火鍋調料又偏於溫熱，有口干舌燥、咽喉疼痛、大便干結等陰虛燥熱症狀者應少吃或不吃。
飲酒後人會感到全身熱乎乎的，於是很多人認為這是御寒的好辦法，甚至有些冬泳的人特意在下水前喝點酒。其實，這種溫暖只是一種錯覺。喝酒後由於酒精引起交感神經興奮，在短時間內釋放出較多的能量，所以全身感覺溫暖。但這溫暖非常短暫，隨著血管的擴張，熱量大量丟失後，人就會覺得更加寒冷。
6類食物能真正讓你覺得暖和
真正能增加人體熱能的食物是以下6類，冬季來臨的時候，可以有選擇地多吃一些：
產熱食物：低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝入，炒菜時可適當多放一點植物油。
溫性食物：中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物：低溫使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。對於老人來說，不妨多吃點豬血。豬血中氨基酸比例與人體非常接近，易吸收，適合消化功能減退的老人食用。
含鈣食物：醫學研究表明，怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。此外，胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質，經常食用也可增強人體抗寒能力。
含維生素食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝髒、胡蘿卜、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
含碘食物：人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必依靠“外援”，因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
女性老覺得冷，與缺鐵有關
許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間裡，也常常手腳冰涼。導致女性比男性怕冷的因素很多，其中，鐵的攝入量不足是重要原因之一。因此，怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物的血和肝髒等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵的吸收率可高達22%以上。植物性食物如黑木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%以下。
此外，中醫認為，冬季女性容易怕冷與其陽虛、氣血虧虛的體質有關。因此，女性除了應多吃羊肉、狗肉等具有溫陽作
用的食物外，還應適當增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養血、活血的食物攝入。
最好還是加強鍛煉吧.鍛煉增強了體質和抗寒能力.還會手冷嗎!鍛煉身體,多吃維生素e,大量補鈣.再吃一些鐵片,補血.要好的維生素,太便宜的不要買.

您可以與本人聯系,有天然的維生素e和其他保健食品我也遇到了同樣的問題，冬天穿的總比別人厚，就是手熱不過來，其實感覺不冷，可能是血液循環不太好，或者是身體發虛......
我不只是冬天，就是從去年春天開始的，手總是涼，參加體育運動也不少，後來醫生說需要調理一下，西藥不管用，吃兩副中藥就好了，明天我們就放假了，我等著過年的時候回家吃中藥呢，你也找個中醫看看吧。男朋友方便吧
我以前也是這樣手套也沒用暖水帶太麻煩現在好多了
1。多運動沒事可以唱唱歌聽聽音樂你的體質不大好，這樣對身體有好處
2。合理的飲食多吃一些營養豐富的食品我就不向你推薦火鍋之類的了因為不知道你的體質類型這些刺激類的食品少吃
3。暖和的衣著工作空閒時活動活動一下手指和手腕、手臂乃至全身
4。保持良好的心情豐富的生活我感覺你應該是一個太情緒化的人太情緒化對身體是有影響的

好了我能想到的就這些了有什麼問題再聯系我

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