益諾蘋果酸能減肥嗎？

益諾蘋果酸能減肥嗎？

其實在我看來餓肚子是最有效的減肥法～～但弊端就是會讓你的胃和臉色不好～～～
祝：減肥成功～～！！！

來源：
www.jianfei-paiming.com

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

口碑是選擇一款減肥產品的最有效方式，大家用的好才是真的好。建議參考“酷蚊子”減肥藥口碑排行，真實有效。
http://www.coolwenzi.com/thread-6551-1-1.html

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

介紹個好站【www7tgoucom】是個健康網站！還有減肥榜單，大家評價都很不錯~好好搜搜吧~o(∩_∩)o...
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品都是數萬買家認可的，我和同事就經常在上面買東西，據說是目前最好的導購網，可以看一

下，感覺還不錯，東西比市場上便宜不少。
官方網站地址：
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多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。在美味佳肴面前要節制食欲，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:
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，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家你也去看看吧。我用了幾個月，實現了現在的95斤。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

我用過安美奇的蘋果酸，是白色瓶子的吧？我是在香港買的。

我覺得還是很有作用的。主要是純綠色天然的。我本來有些便秘的。現在也全都好了！

不過減肥是個系統的工程，其他的方面也要注意的，給你看看我以前的減肥計劃啊！

開始日期：2008年5月18日
結束日期：2008年8月25日
bmi：23.7
開始體重：66.90
結束體重：50

當日情況
早餐：蘋果酸2顆（空腹），半個小時後豆漿250ml泡麥片(無糖西麥2:1有糖雀巢高鈣營業)

午餐：蘋果酸2顆（空腹），爆肚百葉3兩，米飯2兩，棗仁卷果3個，牛頭肉兩片

晚餐：草莓500g，米飯2兩，素菜2個。

水分：5杯(每杯約200毫升)

運動：步行8km，跑步3000m，上肢拉伸10×6，上肢5kg負重拉伸10組，反向蹬單車10分鐘，蹲蹬腿負重5kg50個，瑜珈

感想：蘋果酸記住一定要是在空腹的時候吃的，開始的時候吃了，第二天早上會感覺很想上廁所，後來就會覺得小肚子很輕松了。同時，適當的運動能起到塑型的作用哦。

瘦身座佑名：瘦了世界也美麗多了