釀酒怎麼吃才好_大眾科普網

釀酒怎麼吃才好

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

簡單三步獨門減肥秘籍
下面我的獨門減肥秘籍，在這裡公布一下。

其實減肥最重要的是塑造一個完美的體型，並不在於體重秤上的數值是多少！我最喜歡纖細的腰肢，我覺得女人有完美的腰線的話整個人就會亭亭玉立。所以07年我減肥的時候就是減腰為主，當然如果能減出好看的鎖骨，那就更完美啦！

減肥第一步---鎖定目標！

我比較喜歡林心如的身材，楊柳細腰又不乏性感，當初我就是堅定了要減出像她一樣平坦腹部的信念！如果方便的話，可以把自己理想的目標圖片設為電腦桌面，從而常常提醒自己、激勵自己。
減肥第二步------設定短期計劃

減肥切忌盲目求快，我的經驗是以2個月為一個周期設定短期計劃，比如2個月減3-5斤。
減肥第三步------制定適合自己的方案，下面是我曾經的減肥方案

飲食：早飯和午飯多吃，因為白天各種消耗比較大，多吃也沒有關系，在可能的范圍內，多吃蔬菜，少吃主食。晚飯可以逐步適量減少，不要一下子就減掉一半甚至完全不吃，畢竟健康是第一位的。

友情提示：每天可以適當喝點綠茶，綠茶有助於去除油膩！飯後半個小時左右喝點酸奶也有助於消化（低脂酸奶最佳）！

運動：時間允許的情況下，能走路就不要坐車，能站著就不要坐著，能走樓梯就拒絕電梯。最好每工作1個小時左右起來活動3-5分鐘。這不僅有利於減肥，同時也很有益於健康。如果你不喜歡做運動，那就多做家務來代替吧！

在飲食跟運動的結合下，再輔助用點減肥膠囊，效果會更好。我買了幾次
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv4ymkf3ruvj9a%3d%3d&p=mm_12654840_0_0&n=11
這個網店的產品，感覺效果還是挺不錯的，大家也可以去試一下。我相信在大家的不懈努力下，好方法跟好產品會越多，
也希望大家如果有好的，可行的減肥方法能夠貢獻出來，以幫助那些還在減肥路上很迷茫的女同胞們！