山楂和荷葉煮茶真的能減肥嗎

山楂和荷葉煮茶真的能減肥嗎

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

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其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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美資減肥膠囊對於局部減肥效果是非常好的,它著重從腰、腹、背、腿、臀部入手，燃燒體內多余脂肪，對於脂肪堆積多的部位減的多點，脂肪堆積少的部位減的少點，從而達到全身均勻的效果。蘆荟有緊致肌膚的作用，減重後皮膚依然緊繃、有彈性。不會出現皮膚松弛等現象.調理和養顏一起進行。

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這樣堅持下去,是可以減肥,但是也很容易反彈.

原因是基本上沒有蛋白質的攝入.
我建議你每天攝入一定量的蛋白質食品.

你可以登入一些專業的減肥網站,看別的產後肥胖者是怎麼減的.

祝減肥成功你這樣會有用，蘋果本來就是地熱量的東西。不過等你恢復正常飲食後你的體重也會很容易反彈！
而且建議你不要空腹吃蘋果對胃不好！這樣不行,小心搞壞身體!!!!我以前也是每天晚上不吃飯光吃蘋果的｀｀我跟你說哦｀那樣根本不行的｀｀｀
開始幾天會有效果的但是等你不吃的時候你的你在吃飯你就會反彈哦｀｀而且身體還不行｀｀每天都沒有力氣的！～～
要相信我｀我試過的！～～
想減肥做一些運動會比較好但別過分｀小心肥肉變肌肉我認為節食最有效果了，吃兩個月的蘋果，很省錢的。還可以吃維婷營養素很有效。

如果你已有孩子，可千萬不要為了減肥垮了身體，這樣不值得啊，再說你有不錯的身高，剛生完孩子不久是會這樣的啊，過一段時間可能自然就會瘦些。順其自然吧蘋果雖然說可以減肥。但是你現在有小孩子你這樣把你的身體搞壞了怎麼辦。減肥是一定要減的。我覺得要是你有條件的話。可以去找減肥專家那對你會有好處的/還有我知道苦瓜也有減肥的功能哦！你下定決心減了嗎？減肥要一點要下定決心的。如果說你沒有完全做好准備你還是不要亂減的好。因為脂肪很聰明的嘛！呵呵，你平時的日常是活一定要注意飲食方面。但是營養一定要均勻哦。你可以去有關網上查查看。希望你能減肥成功。另外我知道冬天減肥是最有用的。可以適量吃點主食，但不要吃含熱量太多的食物。
每天堅持慢跑30分鐘，可以消耗掉更多脂肪。
只有運動才是最健康的減肥方法。你小孩才5個月，難道你不喂奶嗎？如果你喂奶的話你吃這麼少孩子的營養從哪得到？再說給孩子喂奶是最好的瘦身方法！我覺得現在你最應關心的是孩子的健康成長而不是你的身材，等你孩子慢慢長大有你累的時候，
到時候你不想瘦都不行，如果你現在不好好保養身體到時候老生病，你連孩子都沒法照顧，照顧孩子是一個費神費力的活，所以好身板是很重要的，相信我沒錯的，因為這就是我的切身經歷！

我覺得你這樣不行，對自己和小孩都不好。還是運動吧，每天早上一杯白開水，飯前飯後一杯普洱茶，晚飯後轉半小時呼拉圈，跳半小時繩，保證達到你減肥的效果。這樣的減肥是可以的,但是不要忘了,你還有個孩子,難道他也用減肥嗎?別這樣對孩子,產後胖是很自然的事.綜合的減肥方法:

1.自治減肥茶
干荷葉10g,山楂片50g，綠茶6g，放在暖水瓶裡，熱水浸泡半個小時，每天喝大半瓶，大約一升左右。這些藥店裡都有賣，也不是多貴。一般是1塊錢一兩，喝後沒有副作用，如果怕喝綠茶夜裡睡不著覺，也可以換其他茶葉，不過綠茶最好，本身就具有減肥功效。

2.減肥食譜
早上，一包牛奶，一個雞蛋。中午堅決不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要經常換樣，才能保證營養的提供。下午一般不吃飯，如果餓就吃根黃瓜。或許你看這東西很少，但是你如果堅持喝上面的茶水的話，就會明白茶水會讓你有種飯後飽的感覺，盡可能的減少了你的饑額2感，你會發現節食原來不需要挨餓。

3.鹽水裕
每天夜裡用熱水泡過身體後，將鹽塗抹在想局部瘦身的地方，輕輕按摩積壓，10分鐘後會發現你已經大汗淋淋，油垢也都順這汗水流了出來。這種方法尤其對身體局部浮腫有效。

4.散步
不喜歡運動那就選擇散步吧，每天無論什麼時間，盡量省去車子，徒步到目的地，每天堅持1個小時，沒有明顯的出汗來證明你脂肪的燃燒，可是你會發現小腿越來越苗條。

5.睡前閒暇時間
你可以躺在床上，上身平躺，雙腿緊貼在牆上，堅持15分鐘，美臀瘦腿。也可以上身平躺，雙腿繃直，抬起並向胸前屈起，力用在腰部，打造纖瘦小蠻腰。

事實減肥並非是痛苦的，相反是向往完美的身心愉悅的過程，堅持就是勝利，加油吧！

32招看你瘦不瘦1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。3.進食前應先喝一杯暖水。4.進餐時應細嚼慢咽。5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。6.每天額外步行半小時及做sit-up十次。7.每餐只吃八成飽。8.選吃白肉。9.多吃蔬果。10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定時定量。12.用較小的碗裝食物。13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。14.喝完湯再吃青菜。15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。16.只吃瘦肉，不吃皮。17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。18.寧願吃水果而非果汁。19.只在餐桌上吃東西。20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。22.飯後立刻刷牙。23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。24.肚子餓時，不去買東西。25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。26.購物時列出購物清單，不要額外多買。27.食物少油及避免進食加工食物。28.每天做半小時輕量運動。29.不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物。30.應大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。32.每星期做三次半小時有氧運動。
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素b1。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
大概是柚子的旺季到了吧，學校超市裡現在有好多柚子哦～～聽說多吃柚子能減肥，於是查找了一些資料，總結出了以下這些－－柚子減肥法方案一：用餐前15分鐘吃1/2或1/4個方案二：把柚子當零食，把巧克力、餅干等膨化食品統統甩開。方案三：把柚子肉放入攪汁機內，加適量水，打成汁後倒入杯中，加入少許冰糖，每天喝5杯。方案四：將柚子和水放入鍋內，大火燒開；轉入小火，熬30－60分鐘後加入糖即可。（此法適合經期減肥的mm，還可預防反彈哦）p.s.：柚子含豐富蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等；有降壓舒心、祛痰潤肺、消食醒酒、降火利尿、補血清腸、利便減肥等功效；對脊椎炎、膿腫症、便秘、糖尿病等有一定療效，還能預防血管硬化、癌症等疾病。不過要注意哦，太苦的柚子最好不要吃，高血壓患者不宜食用，柚子性寒，身體虛寒的人也不宜多吃哦。另外，研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些藥物的吸收和利用，其中對避孕藥的影響最為突出。如果服用了避孕藥的婦女在性生活後食用2—3個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，最終會導致避孕藥失效。柚子可以減肥是肯定的了,柚子茶也能!

對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！原地跑見效點：緊實大腿肌肉在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。跑步的正確姿勢上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路裡熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。step1將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上；step2身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。step3重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留step4數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。了解更多>>>步行見效點：腿、腰在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？no！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切ok！飯後45分鐘左右，以每小時4.8公裡的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。看網友減肥體驗：月降十斤暴走mm真實體驗瑜珈見效點：全身來自印度的古老健身法，每周3至4

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