喝什麼樣的水對身體最好

水應該一口一口地慢慢喝。

4該不該補水?

根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則需要多補充一些水。

5喝什麼水?

白開水是最好的飲料，它不含卡路裡，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30℃以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

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不好
純淨水在生產過程中，一般采用了多層過濾技術，經過了多層過濾的水，把細菌和有害物質濾去，但同時也把自然水中的養分和礦物質濾出去了。失去礦物質的純淨水，其性能也隨之發生了變化。用現代量子化學的觀點來看，水中保持一定量的礦物質，對維持水的構型起著重要的作用。礦物質好比水分子中的支架，起著穩定水結構的作用，失去支撐的水分子會形成團凝聚態，形成比自然水分子團大的多的水分子團，這種純淨水分子團，穿透人體細胞膜的能力大大降低，不能順利的將人體所需的養分運送到細胞內，也不能將細胞內代謝的產物順利的輸送到細胞外。另外，呈酸性的純淨水是一種全溶劑，它進入人的胃、腸後，會把人體吸收的養分、礦物質溶解到純淨水中，但純淨水由於水分子團過大，無法將其中的營養返回到人的細胞中去，只得隨汗水、尿液等排出體外。因此，長期飲用純淨水會使人體的養分流失，久而久之，造成酸鹼失去平衡，人體免疫力降低而影響健康。

就缺少了一個補充礦質離子的途徑，只要你平常飲食能補充足夠的礦質離子就沒有問題了。
但是不代表多喝礦泉水就好，因為如果礦泉水的硬度太高對人體也是不好的，而且如果你不適應那個硬度，會容易出現水土不服現象，這是水土不服的主要原因。（硬度指的是水中的鈣離子和鎂離子濃度）

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