胡蘿卜瘦身法可以只喝湯嗎

胡蘿卜瘦身法可以只喝湯嗎

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更重要的是學會選擇口碑好的減肥產品，口碑是評測一款減肥產品最有效的方法，可以咨詢身邊的同樣正在減肥的朋友，上網查詢一下網友的正在使用的評價….相信總有一款有效的減肥產品適合你。建議選擇減肥產品前參考一下“酷蚊子減肥產品口碑排行”
http://www.coolwenzi.com/thread-6551-1-1.html

網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：
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我姐姐說它在淘寶上買的幾種減肥藥效果都還不錯，效果也比較明顯，特別是那個只要200多塊錢的，原來從140多斤，到現在只有102斤了，呵呵穿什麼衣服都好看。具體什麼名字我也忘記了，他說是到一個博客上面看到的，我找了下這個地址：
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html

減肥豐胸的事情最煩人了，最怕的就是越減越不行啊，這樣給人打擊很很大，我以前試了好多方法，做了好多努力，都沒效果而且還浪費了不少時間。一次偶然的機會在一個大型的網站看到許多豐胸藥。我試著買了1盒，效果讓我意想不到，後來我就在
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又買了1盒，喝完之後，我現在不用再為豐胸減肥而擔心了，如果你相信我的建議，你不妨去看看。還有我聽說豐胸藥排行榜挺好的，你也可以去看看。
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建議你用健康減肥吧，健康減肥很簡單的，就是運動+飲食和健康瘦身產品飲食呢要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，具體做法如下：
1、首先減肥藥是不能吃的，如果想服用減肥產品可以吃益生堂清淨膠囊這樣沒有副作用的調理瘦身的產品
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路裡的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
4、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
5、提供一些我經常吃的減肥蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。
瘦身產品推薦沒有副作用的清淨膠囊效果很好

最好連蘿卜一塊吃

胡蘿卜被稱作是“維生素a的供給源”，可淨化肝髒，排出體內毒素，預防成人病，也是一種非常有效的瘦身食物。
胡蘿卜含有豐富的膳食纖維，有效清理腸道垃圾和宿便，保持腸道通暢，還能有效解決皮膚問題。
胡蘿卜有多種烹調方法，為了提高胡蘿卜的減肥效果，最好不煮熟吃，生吃或搾成汁飲用效果更佳。

＊胡蘿卜的營養和功效＊
1．胡蘿卜含有豐富的維生素，使皮膚滋潤柔滑，可提高人體的抵抗力，抵制病原菌的生長繁殖。尤其對虛弱的人或患者、易感疲勞的人有幫助。
2．胡蘿卜富含膳食纖維，幫助飲食不規律的女性治療便秘，對皮膚美容也有效。
3．胡蘿卜有淨化肝髒、排出體內毒素和預防癌症的功效。
4．胡蘿卜有助於腸胃健康，要讓經常消化不良的孩子多多飲用胡蘿卜汁。

＊胡蘿卜瘦身法＊
1）早上空腹時將1~2根胡蘿卜搾成汁飲用。
2）經常喝水以排出體內代謝垃圾。
3）早晚喝粥或吃煮熟的土豆，中午一頓生吃胡蘿卜或者飲用胡蘿卜汁。

注意事項
胡蘿卜含水量多，含豐富的膳食纖維和維生素a，熱量又低，是一種有效的瘦身食物。但光吃胡蘿卜不能充分攝取蛋白質和無機物等營養素，如果過度地攝入維生素a，還會引起惡心、嘔吐、頭痛、倦怠、剝皮等不良現象，應格外注意。不要三餐只吃胡蘿卜來瘦身，更為行之有效的方法就是把胡蘿卜當作零食或菜肴來食用。生吃，做蔬菜色拉，胡蘿卜汁飲用也是不錯的方法。
光攝取蘿卜後，正常進餐可能會出現“反彈現象”是令人擔憂的副作用之一。一段時間光攝取低能量的胡蘿卜，然後稍稍增加進食量也會比瘦身前的體內脂肪或體重增加，這一點要牢記於心。

＊胡蘿卜汁的多種做法＊

鮮胡蘿卜汁
1．挑選新鮮的胡蘿卜和胡蘿卜葉，然後用水洗淨。
2．胡蘿卜切成塊狀，放進搾汁機或用擦菜板磨。
3．滴入一滴姜汁或蜂蜜，味道更美。

胡蘿卜和蘋果
1．把胡蘿卜和蘋果放在擦菜板上用力擦，擦出汁後，以1:1或2:1的比例混勻後飲用。
2．用搾汁機搾成汁後飲用亦可。

胡蘿卜和酸奶
1．將一根胡蘿卜洗淨，去皮，切絲，放進攪拌機裡，倒入一匙白糖。
2．在攪拌機裡倒入2/3的涼水，啟動攪拌機。

胡蘿卜和牛奶
1．把胡蘿卜放在擦菜板上用力擦，做成汁。
2．在胡蘿卜汁裡放入少許牛奶

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淘寶減肥產品排行榜
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你可以參考一下，多一種選擇就多一次機會

我用過一種減肥產品，給你推介一下，是“美姿減肥膠囊”效果挺不錯的，當時我也是偶然使用的，是一個朋友給我買的它主要是根本上杜絕體內脂肪堆積迅速燃燒脂肪大量消耗熱量讓我們能迅速瘦下身來的，是國家食品醫藥監督管理局批准的正規純天然的產品，沒有副作用，用過之後，能讓自己胖胖的身材明顯的瘦下來，並且沒有反彈效果，是一款讓我們放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可以多了解一下

美姿減肥膠囊有質量技術監督局12365質量擔保,每個產品的包裝上都有防偽標簽，可以去12365網站上查詢的，一個療程可以減10-20斤,純中藥的，沒有副作用，放心可靠。
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

這種東西還是多參考我個人建議多看看淘寶裡賣的比較好的產品，多比較哪種減肥產品最好，多看看別人的評論，不要隨意從網上購買減肥藥，很容易被騙的。這裡是一份淘寶最近銷售非常火的名單，希望可以給你個參考：
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