我下午5點運動了1個小時7點吃一個餅加菜會發胖嗎

我實在愛減肥期間，今天是唯一的一次，平常都是6點前吃的，吃完後才運動的，還是這樣的量，因為很餓，難受

減肥選擇減肥藥是很有效的方式，“酷蚊子”購物打聽，匯集國內外1000多款減肥產品的使用評價。可以參考選擇，同時你如果用過其中哪種減肥產品也可以去評價一下。
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其實在我看來餓肚子是最有效的減肥法～～但弊端就是會讓你的胃和臉色不好～～～
祝：減肥成功～～！！！

來源：
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我個人建議多看看，多到淘寶裡看看別人的評論後再做決定，你說呢？
這裡是一份2009年淘寶熱賣的前幾名產品，希望對你減肥有一定指導作用：
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別人的意見也只是一個參考，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣的我和我同事同時使用的美姿減肥膠囊，一個月我減下來16斤，她減下來20斤左右，所以說，你要想使用的話，就去試試祝你減肥成功
參考資料
www.nvrenlt.cn
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獻血後會發胖嗎

有人說，“獻血後會使人發胖”，這種說法是不科學的。獻血不會使人發胖。的
確，有些同志在獻血後體重有所增加，較前發胖了，但這絕不是獻血所引起的。

因為，人體發胖的原因很多。從生理變化的角度來講，發胖者大多是40歲左右的

同志，這可能與年齡。內分泌有關，人到了中年，活動量逐漸減少，基礎代謝逐漸降

低，這時人體所需的總熱量亦隨年齡的增加而逐漸減少。當人體進食熱量超過消耗量

時,多余的物質就有可能轉化為脂肪,堆集在各組織及皮下,人體也就隨之發胖起來.

有些同志在獻血後，由於注意休息，又大量增加營養，這就使進食熱量和消耗量

暫時發生了不平衡.特別是有些同志,獻血後不敢參加體育鍛煉,怕身體吃不消,加之

為了加快血液的恢復又吃了脂肪含量較高的營養食物,這就胖了起來.這種情況只要注

意調節飲食,加強活動量,過一段時間即可恢復到原來水平.

http://www.gdnet.com.cn/medicine/health/family/hm331.htm

運動減肥常犯的四種錯誤

在生活中，一些肥胖者總抱急運動減肥難以取得滿意效果。其實，不少運動減肥失敗者與其錯誤觀念、做法或偏見有關。

誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運動外，還應從飲食上進行合理調控。

誤區之二：空腹運動有損健康。人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1-2小時（即空腹）進行適度運動，如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，有助於減肥。這是由於此時體內無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易消耗多余的、特別是產能的褐色脂肪，減肥效果優於飯後運動。
另外，由於運動量適宜，熱能消耗較少，體內貯存的足夠使用，不會影響健康。

誤區之三；每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥轼效卻甚微實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的855。可見，短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

誤區之四：運動強度越，運動越劇烈，減肥效果越佳。其實，只有持久的小強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪。這是由於小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運動強度增大，脂肪消耗的比例反而相應減少。當接近大強度運動時，脂肪供能比例只占155。因此，輕松平緩、長時間的低強度運動或心率維持在100-124次/分的長時間運動最有利於減肥。

偶爾一次不會有什麼問題，但以後一定要注意，不要劇烈運動後飲食

胖子不是一口吃成的
減肥首先要把心態放好不要因為一吃東西就覺得會胖或是有罪惡感而糾結很久
7點吃沒事的

沒關系的,不會的哦,
問題肯定不大的,只要在9點後不再進食後,問題就不大的,

肯定不會啊~~
消耗的比吸收的多

別怕胖，要多吃，你這樣也沒用的

不會啊不要想太多啊

可能會發胖的

如果只是這樣吃，我想不應該發胖的。

那你晚上還吃飯嗎,不吃飯不回胖的

不經常不會發胖

不運動是不可能的
減肥只有合理飲食加長期有效運動

只要是在睡前2小時前吃的東西，腸胃都可以幫您消化的，影響不大。

減肥慢慢來的,不能急,多做點運動,食量可以稍減,但不能減太多,不然把身體搞壞了,你減了也沒用,養身體又一下子養回來了

我覺得不會，早晨的營養是最主要的，主要是晚上別吃太多

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
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空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。