蜂王漿怎麼吃？_大眾科普網

蜂王漿怎麼吃？

我是這樣減肥的！

其實減肥很簡單，就是堅持。
你工作學習忙沒活動的事件就必須要控制下飯量。
早飯：隨便吃了。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：6分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。
主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。
晚上餓了就吃這些水果。

如果配上靓顏減肥(這裡看看別人的評價
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一起努力！

泉州晉江蓮嶼金坑養蜂場王師傅說:蜂王漿都是沒有加工[有過濾的和加工的凍干粉.片],從蜂農現場取出來的新鮮蜂王漿,倒100克於小玻璃瓶.塑料瓶中.放於冰箱保鮮,[另外的放速凍保存.吃完退凍再倒小瓶中]小湯匙一次取5-10克.早晚空腹用配少許蜂蜜和溫開水服下。也可以100克蜂王漿配200-500克蜂蜜調兌.按需要量食用.王漿比較輕會浮在上面.服前要均勻,要放冰箱保存,以免活性成分破壞，效果差。

是啊，我也是朋友推薦說對肝恢復有好處才開始吃的，網上到處也只有說對肝髒恢復好好處，沒有說不好的

蜂王漿食用時間：一般是早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。
食用方法：最好將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開水沖服，否則會大量營養成分遇熱損失。如不適應蜂王漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合後用溫開水沖服，與蜂蜜蜂花同時食用也行，但最好是單獨食用。
食用量：35歲以下的人群保健，日服劑量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，無不適後即可增加用量，醫治一般疾病者，日服15到20克，重症和頑症日服25到30克，不過要長期堅持，不宜間斷，往往幾個月或半年才能見效。間斷食用不會取得理想效果。轉摘自《家庭醫藥》2006年第8期的〈解密蜂王漿〉第14頁中的〔食用有道〕章節

蜂王漿食用時間：一般是早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。
食用方法：最好將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開水沖服，否則會大量營養成分遇熱損失。如不適應蜂王漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合後用溫開水沖服，與蜂蜜蜂花同時食用也行，但最好是單獨食用。
食用量：35歲以下的人群保健，日服劑量10克，中老年人保健，日15到20克，初服者在5克左右，無不適後即可增加用量，醫治一般疾病者，日服15到20克，重症和頑症日服25到30克，不過要長期堅持，不宜間斷，往往幾個月或半年才能見效。間斷食用不會取得理想效果。轉摘自《家庭醫藥》2006年第8期的〈解密蜂王漿〉第14頁中的

蜂王漿也叫蜂皇漿、蜂乳，簡稱王漿，是5-15日齡工蜂頭部的營養腺分泌的乳白色或淡黃色的漿狀物。世界上90%以上的蜂王漿產於中國，因此中國蜂王漿的售價比國外低。
蜂王漿之所以被稱為保健珍品，是因為其用量小，但醫療保健作用迅速而顯著。
蜂王漿的成分
新鮮王漿一般含有水、干物質、灰分，鮮王漿含水66%干物質中12.3%為蛋白質，5.4%為脂肪，12.5%為還原性物質，尚有未知物。
1、氨基酸：氨基酸為蛋白質的組成成分。蜂王漿中含有20多種氨基酸，含量較高的為賴氨酸、天冬氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、谷氨酸等。
2、脂肪：蜂王漿中至少含有26種游離脂肪酸，占干物質重量的8%-12%。其中，最重要的一種是天然狀態下只存在於蜂王漿中的脂肪酸，也叫王漿酸。王漿酸的含量是檢驗蜂王漿質量的重要指標之一，分離出來的純體呈白色晶體。
3、維生素和礦物質：蜂王漿中含有豐富的維生素，主要種類有維生素b1、維生素b2、煙酸、泛酸、維生素b6、維生素b12、維生素c、生物素、葉酸等，其中以維生素b1含量較穩定。此外，蜂王漿還含有少量礦物質。
4、激素：蜂王漿中含有激素，可以調節生理功能，物質代謝。具體包括孕激素、腎上腺素、類胰島素樣激素等，一般每克蜂王漿含微克，含量極微。
5、酶：蜂王漿中含有膽鹼酶、酸性磷酶、葡萄糖氧化酶、澱粉酶等，可以發揮相應的保健作用。
蜂王漿的用途
蜂王漿主要成分含量不高，服用量又很小，但是其保健作用卻很顯著。據分析，蜂王漿的保健作用不是某種成分的單一的作用，可能是它能激發人體活力，從而發揮作用。
1、抗衰老人們很早就發現，蜂王和工蜂是由同一種類型的卵孵化發育而成，所不同的是蜂王幼蟲始終吃蜂王漿，而工蜂工幼蟲期只有前三天吃蜂王漿，以後則吃蜂蜜和花粉的混合物。結果蜂王壽命可達7-8年，而工蜂只能活30-60天。對於蜂王漿抗衰老的機制，人類尚未完全搞清楚，但國內外有很多人長期服用蜂王漿,他們精力旺盛,不易衰老,說明其對人同樣具有抗衰老作用。
2、防癌抗癌大量實驗證明，蜂王漿具有一定的防癌抗癌作用。一般認為，蜂王漿中的王漿酸具有很好的抗癌作用。
3、改善睡眠和促進腸胃功能服用蜂王漿後，多數人都感覺睡眠好，吃飯香，精力充沛。身體虛弱的人服用蜂王漿後，效果很明顯。
4、對心血管系統有益蜂王漿中含有類似乙酰膽鹼的物質，可以改善血流量，使人體血壓降低，還可用於血膽固醇和三酰甘油異常的輔助治療。蘇聯和阿根延的醫生用蜂王漿治療血管硬化，心律不齊，心跳過快和心動過緩，收效頗佳。
5、女性美容、更年期婦女保健長期服用蜂王漿的女性，皮膚細膩而富有彈性。用蜂王漿治療婦女更年期綜合症、月經不調、不育症等、效果較好。
6、減輕糖尿病症由於蜂王漿中含有胰島素樣物質，可以降低人體血液中的血糖，因此糖尿病患者服用蜂王漿後，症狀可明顯減輕。
選用、保存有技巧
選購：購買蜂王漿時要避免偽劣產品，應注意以下幾點：1、要選擇有固定銷售點、知名度、信譽好企業的產品。2、銷售點一定要有低溫冰櫃，蜂王漿應保存其中，不是用低溫冰櫃保存的蜂王漿，容易變質。3、新鮮蜂王漿應為很淡的黃色，顏色越深，說明品質越差。出現粉紅色時，表明蜂王漿開始變質或已經變質。4、蜂王漿味酸、澀、微麻或微辛辣，但沒有甜味，新鮮蜂王漿還應有獨特的香氣。5、蜂王漿中不應有雜質，如幼蟲的屍體碎片、蠟渣等。但有少量細小的白色或無色結晶體，屬正常現象。
保存要點：新鮮蜂王漿要長期保存，必須放在—18℃以下冰箱中，否則保健作用就會大打折扣甚至消失。在0℃時，可保存約1個月，常溫下保存不能超過5天。溫度越低，保存的時間越長。沒有低溫冰箱時，也可用蜂蜜保存蜂王漿。方法用一份蜂王漿和五份蜂蜜攪拌均勻後存放，一般可保存幾個月。市面上出售的王漿凍干粉，可在常溫下保存，但要注意防潮。
服用方法：每天清晨起床時或入睡時，空腹服用新鮮蜂王漿。服用時，可用溫水送服，但水不能太熱。蜂王漿每日服用量以2-5克為宜，最好的方法是含在口中慢慢咽下。如果對蜂王漿的口感不適應，可用蜂蜜調和後再吃。用於治療疾病或病後輔助治療，每天服用量需比保健用途加倍。16歲以下的小孩，最好不要服用蜂王漿。此外，任何人服用蜂王漿都不會出現副作用。

蜂王漿中除了豐富的營養成分有利於肝細胞的新陳代謝外，其中的激素及激素樣物質對肝細胞的生長具有一定的促進作用蜂王漿是一種純天然的、優質的藥食兩用品，其護肝及治療病毒性肝炎機制主要是通過營養作用、抗氧自由基及抗炎、增強機體細胞免疫

吃蜂王漿有哪些好處？

一、“亞健康人”吃蜂王漿有哪些好處？

蜂王漿作為功能性保健品，主要用於改善人體的亞健康狀態。所謂亞健康，可簡單理解為健康的透支狀態。亞健康狀態主要表現為精力不足、食欲減退、疲勞困乏、睡眠障礙、注意力分散、記憶力下降，頸、肩、腰、膝酸軟疼痛，性功能低下等，目前處於亞健康狀態的人群約占人口總數的45%。

蜂王漿以其獨特的成分、均衡的營養、全方位的調理，對於改善和修復人體的亞健康狀態很有幫助。“亞健康人”服用蜂王漿可以增進食欲、改善睡眠、補充體力、激發活力。對在高、低溫環境下作業的特種行業工作人員，服用蜂王漿可以提高從業者抵御惡劣環境的能力；對在高輻射條件下工作的人員，服用蜂王漿可以減輕放射性物質對人體的傷損；對於從事超負荷運動項目的運動員，服用蜂王漿有助於恢復體力、增強耐力，提高人體挑戰極限的能力。

由於人體的自然衰老，機體的組織、器官會出現不同程度的老化，從而使人體表現為精力不足、體力不支、社會適應能力減低、性功能低下以及內分泌失調等，這些也都屬於亞健康狀態的范疇，也可適當吃些蜂王漿。

二、蜂王漿“輔助治療”有什麼作用？

臨床上，蜂王漿還常被用於預防某些疾病的發生和輔助治療。

1、能延緩衰老，常被用於一些老年性疾病的預防和康復；

2、調節內分泌，促進新陳代謝，常被用於緩解更年期綜合征，作為動脈粥樣硬化和冠心病的輔助治療；

3、促進傷口愈合，常被用於手術或外傷後的修復調理；它能增強免疫機能，常被作為治療腫瘤的輔助用藥，並用於放、化療後改善血相、升高白細胞。

4、此外，蜂王漿對於一些臨床常見病，如風濕性關節炎、類風濕性關節炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、貧血、肝炎、甲狀腺功能低下、神經衰弱、失眠、健忘、憂郁等，均具有良好的輔助治療作用。

5、心腦血管疾病或其他慢性疾病的前期、恢復期以及手術後康復期出現的種種不適，像胸悶氣短、失眠健忘、頭暈目眩、抑郁恐慌、無名疼痛、心悸浮腫、脫發納差等，以及人體生物周期中低潮時出現的精力不足、情緒低落、困倦乏力、注意力不集中、反應遲鈍、適應能力減低等，服用蜂王漿可以起到滋補營養和恢復健康的作用，從而增強人體對外界不良刺激的抵抗能力，提高免疫力。

6、特別值得一提的是，蜂王漿含糖量很低，且為果糖，不會影響糖尿病人的康復治療。由於它增強免疫的功能和許多有效成分，對糖尿病人是有益的。

三、為什麼女性抗衰老36歲是關鍵？

對於女性來講，延緩衰老的關鍵時期是在36歲以後，女性從這個年齡開始，體內雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線；肌肉的彈性和潤澤都因含有一定量的雌激素而得以保持。

美國的婦女早就在喝著一種加了鐵和鈣的果汁，目的是防止骨質疏松；英國的巴克利公司推出了荷爾蒙ostrogen相似的，能夠使婦女在更年期減緩情緒波動。

所以，目前最適宜的辦法是服用蜂王漿，每天早晨用涼開水送服5-10克即可。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補女性雌激素的不足，在現代女性更年期普遍提前的今天，這是最簡單、最行這有效的抗衰老方法。

四、蜂王漿能美容嗎？

蜂王漿中含有12種以上蛋白質、20多種氨基酸、10多種維生素，尤其b族維生素特別豐富，不但是營養滋補品，而且具有顯著的美容功效。所含的大量活性物質能激活酶系統，使脂褐素排出體外，降低其含量。而且蜂王漿還具有抗菌、消炎、抗輻射的作用，可預防皮膚感染、發炎及輻射損傷，阻止皮膚黑色

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