牛、羊奶有什麼營養價值？

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料
www.nvrenlt.cn

我女朋友在用一款纖琦綠色減肥的瘦身產品，呵呵，感覺很有效果的，說的還不拉肚子的，我見她用完後真的是瘦下來了，效果挺明顯的，確實不錯，你可以去淘寶看下噢，有銷售的.地址：
http://www.qianqilixing.com.cn

牛奶的營養價值
乳是哺乳動物出生後賴以自下而上發育的惟一食物，它含有適合其幼子發育所必需的全部營養素。
每100g牛乳所含營養成分：脂肪3.5g，蛋白質3.9g，乳糖4.6g，礦物質0.7g，生理水88g。
牛乳脂肪球顆粒小，呈高度乳化狀態，極易消化吸收。
牛乳蛋白質含人體生長發育的一切必需的氨基酸，消化率可達98%--100%，為完全蛋白質。
牛乳中的碳水化合物為乳糖，對幼兒智力發育非常重要。它能促進人類腸道內有益酸菌的生長，抑制腸內異常發酵造成的中毒現象，有利於腸道健康。乳糖還有利於鈣的吸收，起到預防小兒佝偻病，中老年人骨質疏松症的效果。
牛乳中有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅、猛、钼等，特別是含鈣多，且鈣、磷比例合理，吸收率高。牛乳是人體鈣的最佳來源。
牛乳中含有所有已知的各種維生素，尤其是維生素a和b2含量較高。
牛乳中膽固醇含量少，對中老年人尤為適宜。
一個成年人每天喝兩杯牛乳，能獲得15g--17g優質蛋白，可滿足每天所必需的氨基酸；能獲得600mg的鈣，相當需要量的80%；可滿足每天熱量需要量的11%。

山羊奶是一種營養豐富的奶品，有其獨特的營養價值。山羊奶含的營養物質比較全面，鮮山羊奶含總固體為13%，脂肪為4.22%，蛋白質為3.5%，乳糖為4.17%，灰分為0.79%。山羊奶是一種高級蛋白質的營養品，在山羊奶蛋白質中含75%的酪蛋白，25%的白蛋白和球蛋白，還含有多種氨基酸，特別含有人體必需氨基酸且含量高，有利人體健康；山羊奶的脂肪球小，易碎裂，也容易消化吸收，其消化率為97—98%；山羊奶含有肉、蛋中所缺乏的乳糖，乳糖不但與人腦發育有關，還能在腸中增加鈣、磷、鎂等礦物質的同化作用，所以它是抗佝偻病最好的食品之一；山羊奶中礦物質種類完善，配合比例恰當，含量豐富，易於消化利用；山羊奶中還含有豐富的維生素。

山羊奶除豐富的營養含量外，還有很少含結核菌，不會引起過敏反應以及奶呈鹼性等特點。適於胃酸過多人的飲用。

家兔奶，

蛋白質和乳含量高。
推薦你到這個帖子看看：

http://blog.jianghu.taobao.com/u/nzkwmzc1ndq=/blog/blog_detail.htm?aid=38029801

“纖琦綠色瘦身”產品用後效果很不錯，口碑很好。可以去淘寶上看一下~