哺乳期媽媽可以吃炸蠍子嗎？

-(一周) 減肥瘦身網
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月經干淨的第三天開始後一周為速減期，在這個期間女性身體內的雌性激素分泌相對比較旺盛，我們知道這種雌性激素對我們女性不管是皮膚還是身材都有很大的影響，這個期間，我們會發現在雌性激素的作用下，皮膚會變的光滑滋潤，而且這個期間有利脂肪的代謝轉化，這也是為什麼進入更年期的女性身材都開始發胖變的臃腫，就是跟雌性激素的減少有直接關系。那麼如果我們利用這個雌性激素分泌較多的時期進行減肥計劃，將會更有效果。這也就是我們所說的速減期。

緩減期--(一周) 減肥瘦身網
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速減期過後，也就是大概在月經後的14天左右，卵巢將進行排卵，這個時候身體內的激素水平恢復相對平衡狀態，所以也就進入減肥的一個緩減期，仍然可以繼續進行減肥計劃，但是效果會比速減期慢一些。

停止期--(3—5天) 減肥瘦身網
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緩減期大概在一周左右後，身體內的雌性激素開始減少，孕激素(也稱為黃體酮)開始增多，使子宮內膜增厚，這個時候在孕激素的作用下，皮膚會變的油膩，易生長粉刺痘痘，胸部漲痛，身體脂肪容易堆積，體重增長，腹部墜漲等一系列經期前綜合症，這時也是減肥的一個停止期，減肥計劃將停止不前，而且這時減肥對身體也不好，容易出現體力不支，虛脫等症狀。

這三個周期加上月經期構成了我們女性整個生理周期，那麼我們也就一目了然的看出，在一個月當中，只有速減期和緩減期是適合減肥而且是比較科學的減肥時期。大概是15天左右。減肥瘦身網
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各位想進行瘦身減肥的女性朋友們，在你要進行減肥計劃時，算算你的生理周期，在日歷上標出速減期、緩減期、停止期、月經期，選對時間，好好利用最佳時期進行減肥，目標更明確明，效果也將更理想，也不會為停止期體重不再下降而對減肥失去信心。

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