如何除口臭？飲食應該注意些什麼？

如何除口臭？飲食應該注意些什麼？

吃清淡一些的食物。

吃清淡一些的食物。

也是某種疾病在口腔中的病理反應。
口臭的原因及其不同表現是：（1）腐敗性口臭：多因口腔不潔，
口腔粘膜、牙龈炎症，衛兵，消化不良或口腔肉芽腫，白血病所致。
食物經細菌分解而腐敗使口腔組織壞死而引起。（2）化膿性口臭：
多由化膿性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、空洞型肺結核、
支氣管擴張等疾病所致。（3）糖尿病口臭（4）炎症性口臭（5）
嗜好性口臭：嗜好吸煙、飲酒，
服食生蔥生蒜而產生相應的特殊氣味。
傳統醫學認為，口中出氣臭穢是因痰熱壅肺，食積，
胃熱或消化不良等因素而引起。
治療本病宜辨證求因對症施治，注意口腔衛生，
戒除不良嗜好使脾胃健，口腔潔，異味自除。
1：中成藥療法
藥名：口喉寧（有薄荷、金銀花、丁香、佩蘭、藿香、香薷、細辛、
桂枝、綠茶、冰片等10味中藥組成）
服法：每飯後含服1片，日3次，10天為1療程。
療效：治嗜煙嗜蒜及多種口咽病所致的口臭服藥3－5天起效，
1療程有效率達98.7％，且無毒副作用。
2：含漱療法
處方：薄荷腦1克。
用法：先將大黃炒炭，與冰片共研細末，每天清晨取少許刷牙、
漱口。5天為1療程。
療效：用藥1－2療程，症狀減輕或消失。

也是某種疾病在口腔中的病理反應。
口臭的原因及其不同表現是：（1）腐敗性口臭：多因口腔不潔，
口腔粘膜、牙龈炎症，衛兵，消化不良或口腔肉芽腫，白血病所致。
食物經細菌分解而腐敗使口腔組織壞死而引起。（2）化膿性口臭：
多由化膿性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、空洞型肺結核、
支氣管擴張等疾病所致。（3）糖尿病口臭（4）炎症性口臭（5）
嗜好性口臭：嗜好吸煙、飲酒，
服食生蔥生蒜而產生相應的特殊氣味。
傳統醫學認為，口中出氣臭穢是因痰熱壅肺，食積，
胃熱或消化不良等因素而引起。
治療本病宜辨證求因對症施治，注意口腔衛生，
戒除不良嗜好使脾胃健，口腔潔，異味自除。
1：中成藥療法
藥名：口喉寧（有薄荷、金銀花、丁香、佩蘭、藿香、香薷、細辛、
桂枝、綠茶、冰片等10味中藥組成）
服法：每飯後含服1片，日3次，10天為1療程。
療效：治嗜煙嗜蒜及多種口咽病所致的口臭服藥3－5天起效，
1療程有效率達98.7％，且無毒副作用。
2：含漱療法
處方：薄荷腦1克。
用法：先將大黃炒炭，與冰片共研細末，每天清晨取少許刷牙、
漱口。5天為1療程。
療效：用藥1－2療程，症狀減輕或消失。

在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。最常見的口臭原因多半來自牙病和口腔不清潔。譬如，刷牙馬馬虎虎，口裡污物太多；齲齒很多而不少是深的大洞，食物殘渣容易嵌進洞裡腐爛發酵；有的只剩下殘余的牙根，常使牙齒周圍發炎化膿。

在治療期間，飲食禁忌：
戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類（綠豆）；生活作息規律，避免熬夜，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。
口臭的人宜多吃：
1、生蔬菜和蘋果，以保護齒銀；
2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
3、全谷類和水，以防便秘；
4、胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素c。
口臭的人應少吃：
1、糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。
口臭的禁忌：
1、吃大蒜、洋蔥和咖喱；
2、吸煙或其他煙草制品；
3、喝酒。

飯後咀嚼一些草地莳蘿子或幾顆咖啡豆，可消除食物留在口中的異味；葛縷子和豆蔻的種子也有效；而咀嚼一小枝新鮮的歐芹也可消除大蒜和酒精味道。按時刷牙，並多吃含豐富纖維的食物如生蔬菜、蘋果和梨等，可按摩齒龈，保持齒龈健康。減少吃含糖的飲料和食品(尤其是容易黏附在牙齒的食物)可減少齒菌斑的形成。此外，盡量多刷牙和用潔牙線剔牙齒。
將三十滴沒藥酊加入一杯溫水中，可制成含漱劑和漱口劑，經常使用可使口腔清新。抗菌漱口劑會同時殺死有益和有害的細菌。

早晨抓把茶葉在嘴裡嚼，可保一天基本無味

靜靜的想

最快捷的方法就是身邊帶上口氣噴霧劑

***********口臭預防和治療方法***************

所謂口臭（也有稱“口氣”的），就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尴尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭的原因

一.口腔疾病：患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

二.胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

三.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

四.節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

五.少女口臭：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

六.能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。

八.長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。

九.晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

十.心理壓力過大、經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。一些消化系統疾病，如幽門螺桿菌感染也有可能促使厭氧菌處於活躍狀態，或直接產生硫化物，引起口臭。

首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高脂肪、高蛋白）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，正氣先傷。我常以調和脾胃、寒熱並用的方法治療口臭，效果理想而無副作用。

一般口臭的原因有很多種，看你還有沒有其他的症狀？如果便秘也會引起口臭，消化不良也會引起口臭！肝功能不好也會引起口臭的等等，都有好多情況啦！先治療好誘因，才能很好的治療口臭，單純的口臭不算病的！
首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次，戒煙戒酒；避免吃生冷、油膩、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。
第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種厭氧菌或兼性厭氧菌的抗菌藥，又可以抑制、殺滅幽門螺桿菌。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1--2次，這比有些口香糖要好使。口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分；因此口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫大夫開方，不可自己擅自選服中藥，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，正氣先傷。我常以調和脾胃、寒熱並用的方法治療，效果理想而無副作用。

食療除口臭

中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

飲茶為什麼能除口臭？

如不注意口腔衛生，使存留在口腔內的食物發酵，產生酸性物質，對牙齒釉質有腐蝕作用，久之則產生空洞即齲齒。細菌的作用和食物

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